Б комплекс 50 сите витамини од групата Б (60 cps 1 на ден)
Б витамински комплекс кој ги содржи сите витамини од групата Б потребни за човечкото тело.
Витаминот Б1 е познат и како „витамин за интелектуална изведба“ затоа што обезбедува зголемени интелектуални перформанси.
Витаминот Б1 е особено важен во метаболизмот на протеините и јаглехидратите, потоа во нормалното функционирање на централниот нервен систем и особено на периферните, дигестивните и ендокрините жлезди, во процесот на раст, во интестиналната апсорпција на маснотиите итн.
Тиамин (исто така наречен витамин Б1) го промовира таложењето на гликоген во црниот дроб и ја забрзува елиминацијата на урината, бидејќи е неопходен во претворањето на јаглехидратите во липиди и со тоа се посредува во добивање на дополнителни извори на енергија. Исто така, го одржува целиот нервен систем здрав, го подобрува тонусот на мускулите, помага во одбрана на телото од инфекции.
Витамин Б2 (рибофлавин) има клучна улога во процесот на фиксација на железо во хемоглобин, синтеза на протеини и катаболизам на липиди и јаглени хидрати. Го подобрува видот (ја зголемува чувствителноста на мрежницата) и придонесува за физички развој. Недостаток на витамин Б2 предизвикува нарушувања во растот и развојот и промовира појава на дерматолошки заболувања. Недоволното внесување ја намалува биосинтезата на протеините. Потребата за витамин Б2 е поголема кај спортистите и во стресни ситуации. Го има во храната заедно со витамин Б1.
Витамин Б3 (никотинска киселина, ниацинамид) има многу важна улога во процесот на редокс (производство на енергија), соодветно во анаболизмот и катаболизмот на липидите и јаглехидратите. Неопходен е за нормално функционирање на дигестивниот систем и нервниот систем, за одржување на интегритетот на мукозните мембрани и кожата, како и за нормална синтеза на хормони (тестостерон, естроген, инсулин). Ја подобрува циркулацијата на крвта, го намалува крвниот притисок, го намалува интензитетот на мигрена. Ја намалува концентрацијата на холестерол и триглицериди во крвта, ја ублажува болката во чир и се бори против халитоза (непријатен мирис на устата).
Витаминот Б5, пантотенска киселина, го доби името според грчкиот збор „пантотен“, што значи „насекаде“. Во природата, оваа киселина е сеприсутна. Во групата на витамини растворливи во вода, синтетизирани од зелени растенија и многу други микроорганизми, витамин Б5 е оној што стигнува до ткивата на животните што ги консумираат, особено во црниот дроб и јајцата.
Пантотенската киселина е важна компонента на коензимот А, супстанца која, меѓу другото, му помага на организмот да ги елиминира токсините од инсектициди, лекови итн. Витаминот Б5 е неопходен за клеточна активност.
Витамин Б6 (пиридоксин), со активирање на некои ензими, има повеќе улоги. Учествува во метаболизмот на аминокиселини, есенцијални масни киселини и железо. Го има во квасец, црн дроб и месо. Апсолутно е од суштинско значење за формирање на антитела и црвени крвни клетки (црвени крвни клетки). Бидејќи игра важна улога во метаболизмот на аминокиселините, потребата за употреба е директно поврзана со количината на потрошени протеини. Зголемениот внес на протеини и постојаниот и интензивен физички напор во голема мера ја зголемуваат потребата за витамин Б6 во организмот. Недостатокот на овој витамин влијае на структурата и нормалното функционирање на мускулното ткиво. Клиничките опсервации покажаа дека значителен внес на витамин Б6 придонесува во голема мера за ослободување на нервната напнатост, болката поврзана со менструалниот циклус и за ублажување на гадењето. Неопходно е за фиксација на витамин Б12. Дејствува како слаб природен диуретик.
Витаминот Б7 е моќен фактор на раст за клетките и мембраните. Тој е еден од промоторите на растот. Кога имунитетот се намалува, неговиот недостаток секогаш се забележува.
Витаминот Б7 интервенира во метаболизмот на протеините, липидите и јаглехидратите, придонесува за нормално функционирање на кожата и мукозните мембрани, се бори против заморот итн. Корисното дејство на биотин се зголемува во комбинација со витамини А, Б2, Б3 и Б6, се намалува во случај на консумација на алкохол.
Истражувањата покажаа дека биотин помага во подобрување на метаболизмот на гликозата, со што се подобруваат различните видови на дијабетес. Покрај тоа, се чини дека помага да се врати украсот на косата, ако пациентот изгубил многу коса. Исто така, престанува да белее.
Витаминот Б9 (инозитол) е растворлив во вода, спаѓа во групата витамини од групата Б.Промовира раст на косата и спречува атеросклероза. Заедно со холин учествува во биосинтезата на фосфолипидите, основните компоненти на мембраната на нервните клетки. Како резултат, апсолутно е неопходен за пренос на нервен прилив и, според тоа, активност на мозокот. Исто така, има изразен смирувачки ефект.
Витамин Б10 (пара-амино-бензоева киселина или ПАБА) придонесува за метаболизам на железо и формирање на црвени крвни клетки (црвени крвни клетки).
Промовира синтеза на фолна киселина и апсорпција на пантотенска киселина. Недостаток на ПАБА доведува до пожолтување и егзема.
Витаминот Б12 е најсилниот антианемичен фактор познат досега. Витаминот Б12 учествува во пролиферацијата на клетките, процес заеднички за сите живи клетки. Имајќи го ова на ум, можете да ја цените важноста на овој витамин за вашето здравје. Вреди да се напомене посебната важност на витаминот за интензивно размножување на ткивата: крвни клетки, клетки на кожата и цревни мукозни клетки.
Содржина на една таблета:
Известување за додаток на храна: SNPMAPS: AA7407/2014