Б се справи со додатоци во исхраната! форумот
Дали некој знае диета [додаток во исхраната]? (Во почетната фаза само 3х дневно протеински шејк) моментално го доживувам (подолго време .) мојот втор ден без тајни повици во тоалет. Ова е толку одлично! Јас навистина верував дека веќе не е навистина можно! Некако ми е полесно да не јадам ништо отколку постојано да размислувам за нешто, со што не сум задоволен или потоа можам да се справам, а потоа повторно да го јадам забранетото.
Мислам дека тоа е начинот на кој тоа е за мене, бидејќи имам ваков црно-бел пристап кон јадење. Она што не го враќам во тоалетот премногу брзо, треба да биде навистина без маснотии, инаку не можам да ги извадам од главата мислите за тоа што сум го јадел. Да, и со овој протеински прав знам дека е добро за мене без исклучок и дека веројатно дури и можам да ослабам (со „помош“ од Б. зголемена доста).
Најважно во моментот е дека имам време да размислувам за храна во мир (бидејќи не сум постојано зафатен со јадење, повраќање, добивање храна и сл.). Мислам дека суштинска поента беше дека во одреден момент помислив дека не можам да најдам ништо што ќе ја задоволи мојата желба за нешто вкусно и истовремено да го класифицирам како безопасен за да не го избувнувам. Сега многу се забавувам размислувајќи за какви убави работи ќе готвам и ќе пробам по протеинската диета, што би требало дури да го зголеми метаболизмот (не е неинтересно за екс-булимиците!)! Со [додатоци на храна] научив многу за метаболичките процеси, така што сега можам сам да составувам рецепти. Навистина е забавно кога размислувам за фактот дека по диетата може да ги јадам овие одлични работи без жалење. мммхх
Со почит, со задоволство би слушнал од вас!
Антје
Јас сум толку среќен за вас што сте толку мотивирани. Но, дали навистина мислите дека овие тресења се добри за телото? Не можам да го замислам тоа. дури и ако е само за почеток. После тоа веројатно ќе биде тешко да се започне „нормална“ храна повторно за кратко време, нели? Секој мора сам да знае што е најдобро за него, но верувам дека може да научите да јадете само „нормално“ повторно со „нормална“ храна.
(извинете, малку несмасно! Се надевам дека разбравте што сакам да кажам!?)
Сè најдобро на излез од булимија!
вистинските визии се оформуваат само со зголемен напор
здраво леуди! * насмевка *
ах, навистина сум добро сега! Не знам кога последен пат не повраќав толку долго и, пред сè, имав толку многу одмор и време!
Некако, диетата [додаток во исхраната] се чини дека ме ослободи од грижите за храна. Некако сега можам на релаксиран начин да размислувам за храна, сега мислам дека знам што да внимавам за да јадам правилно. На пример, вчера вечерта напишав работи од книга за исхрана од која постепено ќе готвам добри работи за себе на крајот од диетата. Затоа што мислам дека е важно да го испланирам мојот оброк (јас сум вид на организација). Секако, не смеам да заборавам на задоволството од вкусот, се надевам дека и јас ќе размислам .
Смешно, едвај ми недостасува храната, но бев навикната да не одам ниту една вечер без неконтролирано прејадување. Мојот терапевт вели дека, со исклучок на моите навики во исхраната, живеам неверојатно добро испланиран и независен живот. Неодамна се иселив од дома, управував со мојот стан (рамен удел од 7 лица), универзитетот (психологија на диплома), момчето (од неодамна) и мојот коњ. Ако сега можам да ја ставам мојата диета под контрола. Тоа би било толку убаво!
. и сега полека добивам чувство дека најдов начин да го направам тоа успешно. Честопати беше навистина премногу за мене да размислувам што да јадам без двоумење. Потоа во одреден момент ја фрлив ловџиската пушка во житото и го изедов тоа што беше таму.
Дали треба да биде така, тогаш ќе се надевам дека ќе можам (како што тоа го направив пред три дена, некако ми беше „последната сламка“) да направам „пауза“ со протеинскиот пијалок, бидејќи го снабдува моето тело толку долго Немам идеја како да го направам ова.
Уф, колку веќе напишав повторно, добро мојот терапевт нема да биде слободен до 25-ти и нема да зборувам со никого за тоа.
Ви благодариме за интересот! * насмевка *
Драго ми е што добро се снаоѓаш.
Ви посакувам многу среќа во иднина.
благодарам месечево (дали тие навистина постојат?)
За жал, вчера имав релапс кој продолжи и денес, затоа што повторно бев со моите родители. јас целосно паднав во старата шема на однесување
но тоа продолжува. Јас го означив како релапс и ќе продолжам таму каде што бев вчера пред посетата на моите родители. затоа што (тука кај мене) навистина не е тешко да, многу среќно, така е, ќе бидам кога ќе се повтори, колку добро беше веќе. Научив една работа кога не се чувствувам тотално силна, а не за моите родители!
научи нешто повторно. имај убав ден, одам на работа (каде што работи и мојот пријател * насмевнувај *)