Балансирана исхрана Исто така важно кај мултиплекс склерозата; Здраво со нас

Истражувањата секогаш носат нови сознанија и нови пристапи кон светлината. Врз основа на бројни нови студии и пристап до биомедицински и геномски информации можеме да доделиме нови фактори на здравјето.

„Целото знаење и секое зголемување на нашето знаење не завршува со последна точка, туку со прашалник.
Херман Хесе

така

Мултиплекс склероза - безброј мисли го населуваат секој што се соочува со оваа дијагноза. Во исто време, се појавуваат многу прашања. Една од нив е особено важна во секојдневниот живот: Дали јадам доволно здраво? Дали здравата исхрана може да ја подобри личната благосостојба кај пациентите со МС?

Активни микроорганизми
Цревата е најважниот дел од

исто
Дигестивен тракт. Кај возрасните тоа е а. 5,5 - 7,5 метри долга. Цревната флора со различни микроорганизми игра посебна улога за супстанциите проголтани во храната. Се прави разлика помеѓу корисни „симбионити“ и „патобионти“, што може да придонесе за воспалителни процеси. Тука се и неутралните „коменсали“. Неизбалансирана врска помеѓу симбиоти и патобионти (на пример, кога земате антибиотици) создава средина за промовирање на воспаленија - со влијанија врз имунитетот.

балансирана

Опасна храна
Според сегашните студии, луѓето во западните индустриски развиени нации јадат премногу масно, премногу солено и премногу калорично. Во списанието „Лансет“ беше објавено дека студиите покажале дека неправилната исхрана игра улога во секоја петта смрт. Според ова, постои зголемен ризик од смрт кај луѓе кои не јадат производи од цели зрна, ореви, овошје, зеленчук или риба и кои претпочитаат многу преработено месо. Според студијата „Глобален товар на болести“, околу 10 милиони луѓе починале во 2016 година од болести за кои придонеле нивните навики во исхраната.

Здравствени совети

  • Месо - ве молиме само два оброка неделно и што е можно помалку маснотии
  • исто
    Риба
  • Ладно цедени масла, семе од репка, орев, соја или ленено масло
  • Се шири 5 порции овошје и/или зеленчук во текот на денот
  • производи од цели зрна
  • Пијте најмалку 2 литри течност
  • Соодветен внес на калории