Балансирање на чакрите преку едноставни активности, кои вие ги правите (како и да е!) Секој ден Клаудија Николае
Веројатно го познавате концептот на чакри. Чакрите се енергетски центри усогласени долж 'рбетот, секој управува со различни органи и области на телото.
Што може да ви помогне да дознаете повеќе за седумте чакри?
Источните системи за верување и филозофиите ни кажуваат дека во нашите тела има области каде што нервите, вените и артериите се погусти, каде виталната сила на нашите животи е поконцентрирана. Ова се чакрите. Од нив, има С.соодветна голема чакра кои започнуваат од основата на 'рбетот и одат до круната на главата. На санскрит, чакра значи тркало, и токму така функционираат овие точки, како тркало или диск со енергија во телото.
Секоја чакра има свое име, вибрации во боја и региони на телото врз кои влијае. Г.наНашите чувства и емоции влијаат на чакрите и исто така, блокирање на една или повеќе чакри може да има влијание врз начинот иво која се чувствуваме и размислуваме.
Да може да газуваконец чакри, мора сјас бизнајте малку за нив:
Чакра радачина (муладара) се наоѓа во основата на 'рбетот, вибрира во црвена боја и управува со физичкото тело, социјалната позиција и опстанокот.
Ако вашата коренска чакра не е во рамнотежа, треба повторно да се поврзете со физичкото тело. Започнете со правење што повеќе вежбање - изберете спорт или активност што ви се допаѓа (можеби танцување, трчање или пливање). Пробајте ја масажата - Пронајдете ароматерапевт или замолете некој да ви направи масажа. Јога би било одлично затоа што лечи и балансира сите чакри. На психолошко ниво, анализирајте ја вашата детска реалност со вашата мајка: разговарајте со неа за тоа ако можете. Ако е болно, обидете се да разговарате со специјалист.
порта маица #rangaliSsports MULADHARA со отворено срце да надмине страв и да биде доверлив! Симбол на здравје, преживување, сила и храброст. Активирање на оваа чакра ќе ви донесе внатрешна рамнотежа, благосостојба, самодоверба, виталност и сила. Е се чувствувате приземјено и самоуверено.
Чакра сакрала (свадистана) се наоѓа во гениталиите, вибрира во портокалова боја и управува со емоциите, сензуалноста и сексуалноста.
Научете да верувате и да уживате во сите сетила - почувствувајте ги текстурите околу вас, слушајте нова музика и звуци, гледајте во природата и уметноста и пробајте различна храна и пијалоци. Танцот може да помогне да се ослободи и оваа чакра физички вежби. Нежно обидете се да стапите во контакт со вашите емоции до ослободете какво било чувство на болка, гнев или грешка.
порта маица #rangaliSsports SVADHISTHANA со отворено срце да се биде креативен и инспириран! Симбол на креативност, емоции и сексуалност. Балансираното функционирање на оваа чакра ќе ви донесе инспирација и оригинални идеи, ќе станете покреативни, попривлечни, прилагодливи и полни со енергија. Не дозволувајте вашите емоции да излезат од контрола!
Чакра со соларен плексус (Манипура) се наоѓа на ниво на 'рбетот, зад папокот, вибрира жолто и управува со самодовербата, енергијата, довербата, волјата и внатрешната сила.
Секој што има проблеми со оваа чакра ќе има корист со тоа вежби како што се вежби за стомачни мускули и штици, да се зајакне таа област. Боречки вештини, како џудо или таи чи, тие се одлични. Психотерапијата може да ви помогне да ја зајакнете силата потребна за да се ослободите од секој гнев скриен во вас или да го зајакнете чувството за автономија.
порта маица #rangaliTsports MANIPURA со отворено срце да ја контролирате СИЛАТА на вашите мисли и да ја пронајдете СВОЈАТА САМОКОНТРОЛА! Симбол на оптимизам и лична моќ за вас и надворешниот свет. Балансираното функционирање на оваа чакра ќе ви донесе доверба и сигурност, мирен и внатрешен мир, рамнотежа со надворешниот свет. Контролирајте ги работите што ќе изберете да ги правите и причините зошто ги правите!
Срцева чакра (Анахата) се наоѓа на ниво на градите, во областа на срцето, вибрира во зелена боја и управува со loveубов, интимност, рамнотежа и односи.
Вежби за длабоко дишење им помага на оние кои имаат проблеми со срцева чакра - одете на А. час по јога или чи кунг каде што можете да научите за дишењето, или само да дознаете повеќе од написот за кој напишав конкретно едноставни техники за длабоко дишење. Започнете списание во кое искрено ќе можете да го запишете сето тоа емоции и мисли. Погледнете ги вашите односи и обидете се да се ослободите од потиснатите таги и загубите што ги претрпевте. Започнете да се прифаќате себе си - токму онаков каков што сте.
порта маица #rangaliTsports ANAHATA со отворено срце да го пронајдете патот до БЕСУСЛОВНА LOУБОВ! Симбол на loveубов и емоции. Неговото балансирано функционирање прави да чувствувате дека заслужувате да ве сакаат и за возврат, подготвени сте да се заубите. Подготвени сте да им простите на оние кои некогаш ви згрешиле, да им простите на сопствените грешки од минатото и сè ќе добие позитивна конотација во вашиот живот!
Чакра во грлото (Вишуда) се наоѓа зад јамата на вратот, вибрира во сино и управува со комуникацијата и креативноста.
Ако ви недостасува енергија во чакра на вратот, мора да го користите вашиот глас: пеење, воодушевување, викање - сè може да го ослободи вашиот глас. Звучна терапија може да биде прекрасно Доколку имате премногу акумулирано енергија во оваа област, вежбајте ја уметноста на тишината и фокусирајте се на она што другите го кажуваат. Сите проблеми во оваа област имаат корист вежбајте и масирајте за да ослободите напнатост во вратот и рамената, или можете да пробате пилатес. Напишете неискажани мисли и чувства во дневник или напишете писма (дури и не мора да се испраќаат).
порта маица #rangaliTsports VISHUDDA со отворено срце да го пронајдете патот до балансирана комуникација и јасна експресија! Симбол на комуникациска способност. Балансираното функционирање прави да чувствувате дека сте во состојба да ги комуницирате и вашите мисли и чувства, дури и оние на лутина и фрустрација, на мирен, аналитички начин. Изговорените и напишаните зборови ви помагаат да поставите основа за стабилни односи и да поставите цели што можете да ги постигнете. Тоа ви помага да ја пронајдете смислата на животот.
Чакра на третото око (Ајна) се наоѓа во челото, вибрира во индиго боја и управува со имагинацијата, интуицијата, соништата и способноста за разбирање.
Обидете се да сликате или да цртате - користете материјали и бои што ги сакате наслика што и да ми текне. Погледнете ја вашата работа и забележи какви емоции излегуваат од тоа. Запишете ги вашите соништа и обидете се да ги разберете. Вежбајте медитација или внимателност (Пронајди како медитираат „нормалните луѓе“) Воденото гледање може да биде исклучително корисно.
порта Дрес на #rangaliTsports БИЛО со отворено срце за ВИЗИЈА и ИНТУИЦИЈА! Симболот на центарот на имагинацијата и духот. Кога е избалансиран, вие сте во можност да ја комбинирате интуицијата со разумот, успевате да станете свесни за шестото сетило, да бидете приемчиви на тоа и да користите креативна визуелизација за да ги манифестирате вашите надежи и соништа.
Круна чакра (сахасара) се наоѓа над горниот дел од главата, вибрира во виолетова боја и управува со нашето разбирање и поврзаност со божественото.
Медитацијата може да ви биде исклучително корисна. Бидете отворени за нови идеи и информации - не одбивајте одредени работи додека не ги испробате. Испитајте го вашиот став кон духовноста и религијата. Ако имате вишок енергија во круната чакра, треба да се поврзете со земјата и вашето физичко тело - пробајте масажа, вежбање и градинарство. Ако имате недостаток на енергија тука, отворете се кон идејата за духовност, откажете се од цинизмот и негувајте отворен ум.
порта Маица #rangaliTsports SAHASRARA со отворено срце да бидете поврзани со себеси, да бидете комплетно! Симболот на вашата врска со духовноста, вашето повисоко јас и божественост. Неговото балансирано функционирање обезбедува силна врска со божеството, ова е влезна точка за секаков вид на енергија што влегува во вашето тело и циркулира низ другите чакри.
Ако сакате да дознаете повеќе за чакрите, ние ви подготвивме една супер водич, супер серија - СЕРИЈА ЗА ЧАКЕЛОР - каде ќе откриете какви нарушувања можат да доведат до нерамнотежа на секоја чакра и како можете да ги балансирате за вашата физичка и ментална благосостојба.
Curубопитен е да дознаете повеќе? Следи ме понатаму мојата страница на Фејсбук, местото каде што постојано објавувам секакви интересни работи!