Нутриционистички модел според д-р
Ниски јаглени хидрати според др. Квасниески
Всушност, навистина не е дизајнирана како диета со ниски хидрати: оптимална диета после Д-р Јан Квашниевски. Јадете оптимално
Ако веќе сте шокирани од Аткинс, вашата коса ќе застане на крај со Оптималната диета најдоцна ...
Д-р Квашњевски ги претвора сите принципи на „здрава исхрана“ и оди еден подобар: склопот и најздравиот извор на храна за луѓето се маснотиите, а заситените маснотии при тоа.
Ако веќе имате подготвена избрзана пресуда, можеби треба да погледнете подетално. Д-р медицински Волфганг Луц, за кој сигурно не може да се каже дека е неспособен, во никој случај не е аверзивен кон оптималната исхрана.
Но, што е д-р. Кваниевски?
- Дали е кетоза не посакувана состојба
- Оптималната исхрана на луѓето треба да биде во сооднос 1: 2,5-3,5: 0,5 (Протеини, масти, јаглехидрати) може да се изберат
- Протеини во никој случај не е безопасно или да се претпочита - оптималната количина за возрасен е приближно 50g на ден; од 120 - 150гр станува дури и нездраво
- Fatивотинска маст апсолутно се претпочитаат од растителни масти - растителните масти дури се сметаат за нездрави
- овошје и зеленчук треба да се изостави од оптимална исхрана
Па, возбудливо прашање: што може или треба да јадете со оваа екстремна форма на исхрана?
Јајца, путер, сланина, кварк, сирење, крем, месо (и најдобро од сите: свинско месо), остатоци, колбаси, живина, риба и сето тоа подебели, толку подобро.
Заклучок: оваа форма на исхрана, секако, бара многу храброст. Дури и ако се сметам себеси за релативно непристрасен човек (што се однесува до исхраната;-)), дури и јас сум сомнителен за оваа комбинација. Сите овие предупредувања ми излегуваат во главата, со кои намерно и ненамерно се бомбардира: Свинско месо - не оди! Растителни масти - дефинитивно поквалитетни од животинските масти! Сирење и други млечни производи - здрави само во лесна верзија!
Но, има и извештаи од луѓе кои живеат во Квашњевски и возат многу добро со него - можеби би вредело да се проба ...
За авторот
6 размислувања на тема „Ниски јаглехидрати од д-р. Квасниески “
Имам ревматизам на 'рбетот. Тука треба да јадам се што е забрането. Прочитав извештај од пациент со ревматизам кој се храни според д-р Квашњевски. Јас сум тотално несигурен.
Не треба да јадат животински масти. Само високо квалитетни масла. Без шеќер. Без пченично брашно. Ова се само неколку примери.
Здраво Карола,
дали сакате да го поврзете извештајот овде? Би било исклучително интересно да го прочитате тоа.
Ви благодарам + LG, Петра
Здраво Регина и Лудвиг,
Soал ми е што само денес можам да ти одговорам. 1000 обврски не ми оставија време. Во моментов ја пробувам оптималната диета и се обидувам некаде да најдам некое искуство. За жал, поранешниот домен на Оптимал во меѓувреме е пуштен на продажба. Д-р Страната на Квашниевски продолжи само до 2005 година. Дали имате повеќе совети за мене каде би можел да погледнам. Општите дискусии на многу блогови за жал се само бла, бла.
LG, LC
Јас можам да потврдам се што ќе напишете тука 100%. Се хранев со Квашњевски веќе 15 години. Врвно вклопување.
И ако имате 120 килограми, треба да јадете 120 гр протеини, но што тогаш не е здраво?
Дали е тоа целата максимална количина што можете да јадете и мора да го одржувате односот? или мора да ја јадете точната количина?