БАЛАНСИРАНО, 1600 КАЛОРИИ - Бети Блу - Центар за слабеење

  • 1 еквивалентно брашно, житарки (на пр. 40g овесна каша или…)
  • 1 еквивалент на млечни производи (на пр. 200 мл обезмастено млеко или…)
  • 1 еквивалент на овошје (на пр. 150 гр грејпфрут или)

1600

  • 1 еквивалентен варен протеин (на пр. 120 гр масна риба, лосос или ....)
  • 1 еквивалентно брашно, житарки (на пр. 100 гр ориз или .)

Варен зеленчук, во посакуваната количина и лажица масло (маслинки, семе од репка, итн.)

  • 1 еквивалент на млечни производи (на пр. 150 гр исцедено кравјо сирење, засладено со овошје или…)

  • 2 еквиваленти на ладни протеини (на пр. 30 гр сушено месо и 100 гр сирење со мев или…)
  • 5 еквиваленти на брашно, житарици (на пр. 50 гр леб и 125 мл супа од природни житни култури или ...)

Суровини во посакуваната количина, и лажичка масло

- 1 еквивалент на овошје (пр. 150 гр јаболка или…)

Прегледи: 340

  • Претходна
  • Следниве