Банана премногу шеќер! ОЧЕЈ
Бананите се често дискутирана тема во исхраната. За некои, бананите се одличен извор на енергија, а за други - храна за гоење. Но, дали бананите навистина дебелеат? Бананата се смета за цело овошје. Има многу калиум, кој промовира здрав крвен притисок и здраво срце. Покрај тоа, бананата содржи витамин Ц, витамин Б6 и ги содржи сите 8 аминокиселини кои телото не може да ги произведе самостојно. Во зависност од нејзината големина, бананата има помеѓу 90 и 120 Kcal, од кои околу 30% се јаглехидрати. Значи, за да се здебелите навистина од бананите, треба да јадете многу. Бананите се идеална закуска помеѓу нив, бидејќи обезбедуваат енергија и ве исполнуваат, а исто така се совршени за засладување на палачинки, мафини, бисквити, итн. Сепак, советуваме против банани за време на детоксикација и се повеќе користиме бобинки Во нашата секојдневна исхрана, сепак, дарителите на жолта енергија не треба да изостануваат. Какво е вашето мислење за бананите? Дали се откажувате од бананите од која било причина или сте обожавател на ова овошје како и ние?
слични објави
ВИЕНА СОВЕТ: OSОСЕФ ЛЕБ БИСТРО
Пред/по OCJ Detox
# ОСЈ2016 ДЕН НА ПРЕДИЗВИК 29
Најчесто поставувани прашања - АПИЛУЛА, ЕСТРО БЛОК & СО
ВИДЕО: СИРИСКА МИНИ ПИЦА ЗА САМО СУПЕР КЛУБ
ПИКНИЧКИ РЕЦЕПТИ: КВИНОА САЛАТ И ВЕГАН РАФФАЕЛОС
12 одговори
Искрено, ако сега започнете да размислувате за овошје, сè е предоцна.
Бананите се совршена закуска помеѓу оброците, здрави и какви калории или јаглехидрати имаат, не ми е гајле.
Токму тоа мислам. Вие навистина не треба да размислувате за овошје и зеленчук!
И јас се согласувам со ова мислење!
Се согласувам со тоа. Ако треба да размислам кое овошје и зеленчук не треба да го јадам затоа што има малку премногу шеќер во нив, тогаш во одреден момент ќе биде доволно. Сакам банани. Ако не гледам резултати, тоа е затоа што премногу често се предавам на мојата зависност од пица-јуфка-чип, а не заради бананите
Тие се совршени за училиште, универзитет или работа. 😉
Колку овошје треба да јадете дневно? Дали е добро да се јаде јаболко или круша секој ден? Треба да направите и пауза?
Joinе ви се придружам таму горе. Сакам банани без разлика дали се сурови, во каша, замрзнати во пијалак (прави одлична кремност и конзистентност) сакам банани
Бананите треба да бидат, НО и тоа е навистина важно за мене: само БИО е можно со банани! Во производството на конвенционални банани, се користат толку многу токсини што луѓето што работат на плантажите имаат животен век од околу 40 години.Откако видов филм за тоа, можев да купам само органски банани
Со банани или овошје воопшто, никогаш не би размислувал за калории. Осигурам дека бананите не се премногу зрели и затоа содржат шеќер, но тоа е повеќе прашање на личен вкус.
Мојот апсолутен совет за итни случаи кога ми треба енергија (и бананите станаа малку зрели): Јас секогаш имам неколку колачиња со овес-банана. Звучи лесно, но е вкусно: испасирајте средно зрела банана со вилушка и потоа додадете доволно цврсти снегулки од овес сè додека не стане цврста, но сепак можете да ја притиснете на плех. Потоа, како што реков, притиснете мали лепчиња леб на хартија за печење и полека исушете ги на циркулирачки воздух и на ниска температура ...
П.С: Во текот на летото, мојот инсајдерски совет беше (никој не сакаше да ми поверува дека е „само“ банана): Замрзнете средно зрела банана излупена и кога ќе се замрзне, ставете ја во мешалка. Најдобриот сладолед на светот! 🙂
Не сакав банани долго време, но повторно се за loveубив во нив неколку недели затоа што секој ден на одмор ми се сервираа со мојата овошна салата 😉
Бананата е совршена закуска помеѓу оброците. Во принцип, јас силно се залагам за разновидност кога станува збор за овошјето. Исто така важно: купете според сезоната и користете замрзнати бобинки во зима.
Сепак, јас не јадам овошје навечер - тој ферментира во стомакот
Сакам банани. Јадам барем една каша без банани секој ден за мене, на пример, и тоа е мојот најчест утрински оброк
Се согласувам со Кети. Бананите треба да бидат органски. Но, има една работа што не ја разбирам многу. Се разбира, бананите имаат релативно „висока“ содржина на фруктоза, но исто толку висок процент на глукоза, што ја прави бананата компатибилна дури и за некои нетолерантни на фруктоза. Но, ако ја погледнете содржината на фруктоза на пример јаболка или круша, тоа е многу повисоко ... да скратам една долга приказна. Loveубов банани
Тихи, заборави да го постави моето прашање ... Зошто бананата сè уште се отстранува од планот за детоксикација? ^^