Колку см во обем има шест пакет (тежина, стомак, големина на струк)
Здраво, сакав да прашам дали постои начин да дознаам од колку см обем на струкот или кг имате шест пакет? Дали има нешто што можете да го користите за да дознаете?
4 одговори
Мислам дека тоа навистина не зависи од големината на струкот, туку од тоа дали сте обучени и колку добро ги тренирате мускулите. Процентот на маснотии е исто така важен. И, некои луѓе немаат добра диспозиција и можат да тренираат и тренираат, а сепак не добиваат шест пакетчиња.
Еднаш имав еден пријател кој се чувствуваше така и личен тренер му објасни на тој начин. Нема идеја дали е така. Можеби тука има некаде тренер за фитнес?: Д
Здраво! Потребен ви е низок KFA (процент на телесни масти) на обемот што не можете да го поправите.
ти посакувам се најдобро.
Вие секогаш имате шест пакет - само не видлив. Ако имате висока линија на струкот поради дебелина, можете да замислите ._. .
Не, секогаш е различно за секого, не можете да го кажете тоа „така“.
Мислиш кога можеш да видиш шестпак. Тоа е од одредена содржина на маснотии. Мислам дека можете да го видите подолу околу 10-15% содржина на маснотии
слични прашања
Здраво, јас се викам Макс, од разни соученици ми рекоа дека сум премногу дебела и треба да ослабам. Моите пријатели се многу слаби и имаат шест стомачни стомачни. Јас имам 15 години. Јас тежам 73 кг и сум висок 174 см. Обемот на половината ми е 93 см.
Еве на девојките: Мислите ли дека сум толку убава без шест пакетчиња? Дали сум премногу дебел?
На сите други: дали сум премногу дебел? јас сум згоден?
Еј момци, имам големина на половината од 90-тите години, но немам испакнатост, итн., Туку малку шест пакетчиња, но кога барам големина на половината од 90-тите на Интернет, се појавуваат повеќе дебели луѓе, сега моето прашање е големината на половината од 90-тите или не ?
Јас сум висок 1,90 м и тежок 70 кг, од колку кг може да се види шест пакет
Јас имам 14 години, имам 1,66, имам 57 кг и обемот на половината ми е 58 см
големина на половината 80, но нема шест пакетчиња
Јас имам 15 години, тешка 76 кг и висока 174 см. и за колку дена би добил пакет шест ако направам 4х10 седнати секој ден .?
Јас сум 13 години висок 153 см и 45 кг
Обемот на половината од 80 см е нормален тука
Јас сум висок 1,70 м и тежок 58 кг. Во моментот, обемот на половината ми е 77 см на папокот и 83 см на половината.
Имам 15 години и 1,70 м отсекогаш сакав шест пакет.Јас сум на диета, веќе енергично ја обучив. Јас сум на диета и изгубив од 62,4 кг на 60,5 кг за 6 дена. Сега моето прашање е обемот на половината е 78 см како мора да биде обемот на струкот за да може да помине шест пакетчиња. ? кога ќе легнам, го гледам шест-пакетот, но кога ќе одам на масата, не излегува подоцна со обемот на стоењето. Затоа, побарајте одговори.
Вежбам веќе некое време, исто така сфаќам дека ќе трае уште подолго, но навистина сакавте да знаете, од многу кг може да се види шест пакет? затоа што целиот тој тренинг не прави ништо за шест пакет ако не можете да го видите.: p Знам дека процентот на телесни масти треба да биде под 13%, но колку треба да тежите? Јас сум висок 16 & 174 см. Можеш те молам грубо да ми кажеш? фала:)
Здраво, имам 15 години и сум 73 кг и висок 1,87 см. Имам обем на половина од 97 см треба да се грижам? Дали е тоа нормално
Следниот проблем: Јас сум висок 13 и 158 см. Обемот на стомакот ми е 79 см во најгустата точка, 76 см кај папокот и 70 см кај опашката (исто така имаат стомачни мускули;)) Дали е тоа нормално. Ако не, она што би требало да го изгубам. Благодарам Однапред за вашите одговори:-)
Јас имам 15 години, женка, висока околу 163-164 см, 55 килограми. Обемот на половината ми е приближно 85 см (можеби стана уште поголем. Значи, кога ќе се погледнам во огледало си помислувам „да, всушност е во ред со малку спорт и здрава исхрана, ќе биде добро“.
Но, кога ќе седнам или ќе ги облечам пантолоните, само го чувствувам овој огромен испакнатина. Или кога гледам други кои имаат убав рамен стомак, секогаш се чувствувам тажно и немотивирано.
Значи, моите прашања би биле:
-Дали е оваа големина на половината нормална? (затоа што еднаш прочитав дека над 85 години треба да биде опасно за жените)
-Колку брзо добивате или губите маснотии во стомакот?
-И, како можам да останам мотивиран и не секогаш да се влечам надолу?
(ако е можно, ве молам одговорете на моите прашања конкретно:))
Јас (маж) имам 17 години, висок 1,78 м, тежок 59,3 кг и имам обем на половината 73 см. Дали е тоа малку за мојата возраст и големина или точно одговара?