Бараат придружници со малку маснотии
Крејзе
Капчиња: c014: - супи!
Откако напишавте што сте јаделе во текот на денот, шницелот, вклучувајќи пржени компири, не треба да е важно. освен ако не беше шницла од 10 фунти. !
Дали навистина ги броите Калос? Звучи толку малку!
Мојот ден (детално може да се види и во мојот дневник.):
За појадок јогурт со банана, со мандарина, јаболко и круша.
На ручек, два пила ролни со лесен јогурт и половина наполнети со лесно меко сирење и финост Херта - прелиени со ракета.
Со црвена пиперка.
Вечерта црвена пиперка. Бев премногу мрзлив да готвам нешто, само направив гулаш со јуфки за моето семејство и подготвив цазики за на училиште (велигденски бранч!).
Тогаш мојот протеин-чоколадо-капучино-шејк со неколку ореви.
Не звучи толку многу, но всушност е околу 1.600 калории. * воодушевен *!
Вагите покажаа помалку за мене денес, но не можам да го сфатам тоа сериозно затоа што мојот вирус на повраќање ме држеше под контрола и денес повторно јадев „нормално“, така што утре всушност треба да се врати на вчерашната тежина.
Ќе видиме.
Ви посакувам добра ноќ - спијте добро!
Со почит
евјали
да, бројам калории. Но, во право сте, навистина е малку калорично. Јас имам околу 1300-1400 поголемиот дел од времето. Но, јадете многу овошје и зеленчук и јас сум само полн со хартија! Си направив салата минатата ноќ и имаше само 180 калории, но сепак сум тотално сит.
Свесен сум дека 1300 не се доволни . (во моментот сè уште замислувам дека ова е калоричен велосипедизам: еден ден убав висококалоричен шницел, следниот ден многу малку калории ^^), но јас само треба да најдам подобра средина да јадам повеќе калории, но сепак малку маснотии и да не пукам затоа што јадам толку многу ^^
Крејзе
Возењето велосипед со калории не е лошо.
И јас се обидувам - само што обично не работи затоа што често добивам иста количина калории.
Сакам да пробам велосипедизам со калории за да го одложам метаболизмот.
Колку маснотии јадете во просек над 1400 калории дена?
Со почит
евјали
Бибер Чили
@creyzee: се надевам дека повторно ќе се чувствуваш подобро? Што се однесува до броењето калории, сè што можам да кажам е дека навистина не ги бројам прецизно. Прво и најважно, внимавам на маснотиите според семафорот LF30! Ако ги погледнам изминатите неколку недели, се проценува на околу 1200 до 1300 kcal на ден. Во моментов не ми треба повеќе, бидејќи имам нула движење, се движат само прстите: a115: моментално.
@Evielie: Оној со калоричен велосипедизам ми звучи познато. Учествував во Првата светска војна пред околу 6 години со мојот сопруг, влегов во групи со сите украси (намалете околу 8 кг за околу 10 месеци). Таму беше наречен „лулка“. Ова значи дека ако тежината стагнирала по одредено губење на време, треба да се лулате. понекогаш значи трошење повеќе калории, понекогаш грешење. метаболизмот би требало да застане на нозе, а телото повторно согорува маснотии, што некои членови успеаја да го потврдат. Се разбира, ова лулка не треба да се случува секоја недела. е јасно бр?
Па сега за денешниот Шмакофац: утрово уште еден сад од корнфлекс со 1,5 млеко.
Денес напладне веројатно ќе направам вреќа со супа од јуфки Маги со кнедли од говедско месо (е LF30)
вечерва, нема идеја (човекот доцни со работа) Јас веројатно нема да готвам ништо повеќе. само погледни
ууууууу и 2 литри вода. не заборавајте да пиете луѓе: a056.GIF:
Бибер Чили
Еј, што не е во ред со вас момци? И имав грижа на совест затоа што вчера не објавив ништо. e052:
Вчера бев на пат 4 часа со мојот сопруг, од кои поминав најмалку 1,5 часа во продавницата за чевли, каде што очајно се обидов да барам рамна патика и за среќа ја најдов. Париските потпетици едноставно не се во моментот. Остатокот од времето мажите го поминаа во трговскиот центар. Пекол (мораше да чека во автомобил поради стапче во нозе).
Така, вчераутро имаше 2 ролни со џем, мед (по 1 лажиче павлака).
Потоа во вечерните часови повторно жешките тестенини од синап. со дополнителни свежи кафени печурки. хмммммм вкусно
во кревет потоа уште едно чоколадо од МММилхрајс
Ова утро:
Сад од пченкарни снегулки со 1,5 млеко
за вечерва остатоци од вчера со зелена салата
Пијте 2 литри
Па сакаш, да видиме дали си уште жив