Барајте алтернатива на форумот за џогирање
Дискутирајте во потрага по алтернатива за џогирање Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво! сакам да ја подобрам својата издржливост и општата кондиција и да го намалам процентот на маснотии во телото. бидејќи не сум со прекумерна тежина и „само“ сакам да се ослободам од масните наслаги, лаги
во потрага по алтернатива за џогирање
сакам да ја подобрам својата издржливост и општата кондиција и да го намалам процентот на маснотии во телото. Бидејќи не сум со прекумерна тежина и „само“ сакам да се ослободам од масните наслаги на маснотии, предлогот „одете џогирање неколку пати неделно“ + „обрнете внимание на исхраната“ е скоро очигледен.
џогирање не работи затоа што сум бил
На 22 му беше „дозволено“ да се бори со артроза во колената. Со други зборови: џогирање не е можно! убава
Трчањето на 600 метри ми носи 1-2 недели прекрасна забава со колената
затоа барам „спортска активност“ која, како џогирање, вшмукува калории и промовира издржливост без да го стори тоа
а) да се вратам на некои одлични уреди за кои немам ниту пари, ниту простор и
б) што (силно) не ги затегнува колената/нозете.
AW: во потрага по алтернатива за џогирање
еј, не знам дали тоа ќе помогне, но јас сум во претходна фаза на артроза и мојот лекар препорача велосипедизам и пливање воопшто.
Се надевам дека ова помага
AW: во потрага по алтернатива за џогирање
Нордиско пешачење (е многу помалку на зглобовите отколку џогирање), возење велосипед и секако пливање.
AW: во потрага по алтернатива за џогирање
Здраво благодарам
треба повторно да добијам велосипед - сигурно не е лоша идеја да го користам за да одам на работа наместо во автобус. Проблемот е во тоа што не можете навистина да вежбате овде ако сакате да избегнете појавување на работа потоната во пот
Јас веќе одам на пливање околу еднаш неделно. Проблемот тука е во тоа што е тешко да се спакува 30 минути помеѓу станување и туширање.
мојот проблем е што повлекувањето, стоењето, притискањето (сето тоа што го правам секое утро) премногу брзо ги исцрпуваат мускулите, така што ТРАЧНОСТА, што е критичен фактор при џогирање, воопшто не смета.
Постојат и други алтернативи што би можеле да ги направите наутро „едноставно брзо“, односно без патување итн.?