Баре - Центар за среќа Брашов

Кои се придобивките од Баре во личниот тренинг?

1. Реализација на прилагодени програми на групи со слични потреби

Barre обуката за личен тренинг ја има главната предност на персонализираниот тренинг, кој ќе даде многу подобри резултати во споредба со стандардниот тренинг, со мешана група со многу различни физички потреби. Личниот тренер ја знае вашата физичка и медицинска состојба, така што тој е најдобро способен да ја прилагоди програмата за да одговара совршено на сите потреби.

2. Мерливост:Друг вообичаен проблем е недостатокот на посветеност без редовна програма за обука. Кога тренирате сами, многу е лесно да прескокнете сесија или дури и да се откажете целосно, се додека нема кој да ве повика на одговорност за присуството во теретана. Секој пат, обучувачот ги бележи вашите резултати и го следи вашиот напредок, тој има способност да верува во вас, дури и кога не му верувате, во неговиот вокабулар нема збор „НЕ МОАМ“. Обучувачот ќе знае како да ве врати во ефикасна рутина за фитнес, што нема да можете да го направите сами скокајќи на елиптичен велосипед и останувајќи таму еден час. Мерливоста се постигнува преку низа анализи на телото со биоемпеданса (процент на висцерална маснотија, мускулна маса, хидратација) и метаболичка стапка за компаративни цели и да се потенцира напредокот.

3. Мотивација

Мотивацијата е најчувствителната точка, бидејќи е многу тешко да се одржи кога тренирате сами. Редовните сесии со личен тренер ќе ја зголемат вашата мотивација да продолжите со режим на обука. Знаејќи дека се среќавате со Личен тренер, ќе бидете мотивирани за време на обуката, ќе имате задоволство да го демонстрирате вашиот напредок со текот на времето.

4. Преголемите предности на обуката на Баре

Не е потребно искуство.Сè има почеток, а за време на часовите на Баре лесно ги препознавам предизвиците на сите, така што со добра и упорна техника, заедно ќе ја надминеме секоја препрека. Ако сте загрижени дека немате искуство во танцување или дека нема да бидете во тек, секогаш можете да сметате на мојата поддршка. И запомнете, секоја личност може да ги надмине моментите од самиот почеток со мала помош, без да влијае на обуката на другите учесници. Секогаш мерете го вашиот напредок во споредба со себе, а не оној до вас!
Интензивен тренинг, нежен со зглобовите. Максимално контролирани движења, со мал опсег на движење во рамките на тренингот со Баре, го намалуваат притисокот врз зглобовите, тетивите, лигаментите и 'рбетот. Резултатот е повторно поставено, ребалансирано тело кое функционира поефикасно во безбедно, повисоко држење на телото и еластично тело.
Тотален, целосен тренинг, во која интензивно работите мускули од глава до пети. После секоја задоволителна класа на исцрпеност, ќе го почувствувате вашето тело целосно обучено. Willе се чувствувате навистина засилено. Willе бидете сведоци на подигнување на глутеалните мускули, тонирање на бутовите, израмнување на стомакот и вајање на рацете.
Обучете ги мускулите до истоштеностсо континуирани пулсирања со мал удар, но со висок интензитет. Типични движења на Баре со краток опсег, повеќекратни повторувања и пулсации, исто така познати како изометрика, се дизајнирани да ги уморат мускулите до истоштеност. Прифатете ги „треперењата“, тие се сосема природни и тоа значи дека сте го исцрпиле мускулот, принудувајќи го да тонизира.
Вежба прилагодлива на која било возраст, тип на личност, ниво на фитнес и медицински проблеми. Убавината на часовите во Барре е тоа што секој тренира во мали движења и може да го засили или ограничи опсегот на движење во зависност од индивидуалните способности. Вежбите можат да се модифицираат во зависност од нивото на фитнес, статусот на бременост или одредени физички заболувања, тие исто така може да се засилат ако сте личност со напредно ниво на фитнес и барате предизвик.
Ја зголемува подвижноста, мускулна и коскена густина, го активира метаболизмот. Контролирано истегнување резултира во една од најголемите придобивки на Баре, многу подобрен опсег на движење. Понекогаш луѓето се флексибилни, но не се силни, или се силни и не се флексибилни, или се удобни во одредена положба, или се крути како плоча. Бареските часови ги развиваат двата аспекта, така што стекнувајќи флексибилност и издржливост, можете да уживате во активен живот долго време, без да се грижите за повредите.
Никогаш нема да ви биде досадно,секогаш полн со позитивна енергија, добро расположение и нови елементи. Willе сфатите дека времето минува страшно брзо, забрзаното темпо на вежбите и нивната разновидност, музичкиот ритам, кореографијата што постојано се менува и инспиративната околина буди нови сензации секој пат.
Слабејте и инчи, го подобрува кардиоваскуларниот тонус, држењето на телото, издржливоста и силата. Баре тренингот се фокусира на големите мускулни групи во телото, глутеусот и квадрицепсите и феморалниот бицепс. Со секоја класа Баре, ќе градите мускулни влакна и ќе го стимулирате метаболизмот,
производство на повеќе енергија и потрошувачка на калории. Можеби дури и поважно од едноставното слабеење, е тоа што Баре ви помага да изгубите инчи каде што е потребно и да ги преобликувате неискористените делови од телото, што доведува до повисок и потенок изглед. Ако комбинирате тренинг со здрава исхрана, ќе имате уште подобри резултати.
Многу поголем опсег на движење и издржливоство споредба со другите спортски активности. Баре часовите се насочени кон занемарените мускулни групи од различни причини на други тренинзи. На пример, скијачите ќе забележат подобрување на усогласувањето на коленото, рамнотежата со стрес на квадрицепсите и феморалниот бицепс. Ако играте голф или тенис, ќе доживеете поголемо отворање на колковите, овозможувајќи подобро странично движење. Тркачите добиваат зголемување на отпорноста во зглобовите и со тоа го намалуваат влијанието за време на трчањето.

5. Резултатерапид.

За кратко време, вашето тело ќе ги одрази резултатите од овој интензивен тренинг, со учество од 2-4 пати неделно, ќе забележите промени за помалку од еден месец. Промените вклучуваат подобрено држење на телото, потенки бутови, длетасти раце, ремоделиран грб, порамен стомак и повисок грб. Баре часовите се неверојатно ефикасни во трансформацијата на таканаречените проблематични области, особено за жените.

Значи, подготвени сте за сериозно реновирање?

Центарот за среќа ПОЧНУВА РЕГИСТРАЦИЈА за формирање на групи Баре во режим на лична обука, максимум 4 учесници/група. За регистрација ве молиме контактирајте не на: [email protected] или на телефонскиот број 0368.884.888.

Во рамките на месечната претплата од 200 Рон се вклучени 8 тренинзи и стандардно следење на исхраната, со мерења и пресметка на индексите на телесна маса.