Бавноста и запек - ratiopharm GmbH
Што е тоа точно?
Нашиот дигестивен систем работи напорно секој ден за да ја претвори нашата храна во употребливи градежни блокови. Виталните хранливи материи влегуваат во организмот во дигестивниот процес. Пулпата се движи низ желудникот, тенкото црево и дебелото црево до ректумот, каде што се вадат несварливите остатоци.
Сепак, варењето не работи секогаш како и обично. Во Германија, најмалку едно од четири лица повремено има проблеми со празнење. Нездравите животни навики и исхраната предизвикуваат проблеми на цревата. Запекот е особено чест кај жени и постари лица.
Симптоми на запек:
- ретко празнење на цревата (помалку од три пати неделно)
- премногу тврда столица
- мал волумен на столица
- движењето на дебелото црево е тешко до болно
корисни информации
Постојат многу причини за запек, главно, тие се безопасни: климатски промени, непозната или диета со малку влакна, стресот и недостатокот на вежбање можат да го блокираат цревата. Ако тоалетот често се потиснува, столицата се згуснува. Дури и ако пиете премногу малку или обилно се потите, столицата станува цврста и повеќе не може да се пренесува лесно.
Како да направите варењето повторно:
- Вежбајте доволно, по можност на свеж воздух. На овој начин ги стимулирате мускулите на цревата, остатоците од храната не се варат натаму.
- Јадете диета богата со растителни влакна со цели зрна, овошје, зеленчук и салати. Влакната врзуваат вода во дебелото црево, столицата отекува и се протега на inalидот на цревата. Овој стимул го зголемува движењето на дебелото црево и природниот нагон за дефекација.
- Производите на млечна киселина како што се матеница или кефир како и суви сливи, јаболка, урми, смокви, караница и кисела зелка имаат дигестивен ефект. Семето од лен или пченични трици измешани во јогурт отекуваат во цревата и ја стимулираат активноста на цревата.
- Избегнувајте храна што поттикнува запек, како што се бел леб, колачи, црн чај, шеќер и чоколадо.
- Пијте најмалку еден и пол до два литра минерална вода, незасладени пијалоци или шприцер сок дневно. Течноста го одржува столицата мека. Чаша млака вода на празен стомак наутро исто така може да предизвика желба за дефекација.
- Редовно однесувајте се кон релаксација. Користете ја бањата ако имате желба да извршите нужда. Избегнувајте стрес и бурно секојдневие, јадете во мир.
Ако едноставни мерки - како што е промена во исхраната и вежбање - не се доволни и запекот продолжи неколку дена, нежен лаксатив може да помогне.
Laxans-ratiopharm ® Pico-Drops (активна состојка натриум пикосулфат) е стимулирачки лаксатив кој нежно и нежно го поддржува движењето на дебелото црево. Тоа предизвикува повеќе вода да тече од телото во цревата. Столицата станува помека и се зголемува во обемот, движењата на дебелото црево се стимулираат. Лаксативниот ефект се јавува во рок од 10-12 часа.
Можете да дозирате Laxans-ratiopharm ® Pico-Drops индивидуално по потреба. Сепак, треба да ги земате капките само кратко во рок од неколку дена, бидејќи продолжената употреба на лаксативи може да ја зголеми слабитеот дел на цревата.
Важно: Бавноста и запекот исто така може да бидат предизвикани од лекови или да бидат знаци на сериозна болест. Во случај на акутен запек со крв во столицата, треска, силна болка и грчеви или запек наизменично со дијареја, треба да бидете прегледани од лекар и медицински да ги разјасните причините.