Базен - куќа ЕМА
„Едноставно, тогаш го забележавме. Обидете се да пливате. Само лесните работи имаат дарба да лебдат “. (Валериу Бутулеску, 1953)
Ова е нагон на романскиот прозаист ... Но, зошто точно пливање?
Па, затоа што ова не е само спорт кој носи повеќе придобивки на телото, како што е хармоничен развој, знаејќи дека пливањето е меѓу единствените спортови што ги движат скоро сите мускули на вашето тело, но исто така се смета и за терапија. за душата, рефлектирана во здрав морал и способност за борба против стресот.
На Casa EMA ќе најдете полуолимписки базен за одмор, со димензии 25мХ15м. Постојат 4 бои за пливање, со стандардни димензии одобрени од Романската федерација за пливање и модерен пентатлон, односно ширина од 2,5 и должина од 25 м. Длабочината на водата варира од 1,45 м до 1,65 м.
Исто така постои и плитка водна површина, посветена на рекреативни активности или воведни часови по пливање. Тука водата е длабока помеѓу 1,20 и 1,35 м.
5 причини да започнете со пливање
10 совети за вашиот пливач:
- 3 најважни карактеристики на пливање: техника, техника и техника.
- Секогаш се стреми кон ОПТИМУМНО, а не кон МАКСИМУМНО
- „Слушајте ја водата“, почувствувајте ја водата, бидете едно со водата. Пливајте тивко
- Главата го води движењето. Умот го вози телото.
- Вирус низ вода, а не "орање" на водата
- Не размислувајте за „влечење“ на водата околу вас. Научете да ја "обесувате" водата со дланките и држете ги на вода. Научете да ги користите стапалата за да го балансирате и стабилизирате вашето тело на вода.
- Силата ја дава колкот и торзото. Користете ги рамената за да ја вратите положбата на водата и да создадете дополнителна брзина со движење на рацете
- Пливајте паметно, користете го умот и држете ја главата мирна
-
Тонирани мускули
Со пливање, дури и без присилување на телото на граница, сите мускули се тренираат, бидејќи преку специфичните движења на овој спорт, сите мускули на телото се истегнуваат, добивајќи издржливост и флексибилност.
Зголемен кардио-пулмонален отпор
Познато е дека со вежбање пливање срцевиот ритам се стимулира, тоа е можно заради фактот што сите мускулни групи се движат истовремено, подложувајќи го телото на целосен тренинг.
Го забрзува согорувањето на калориите
За да се елиминира вишокот килограми, за завидна фигура или едноставно да се одржи во форма, пливањето е она што ви носи најмногу резултати, така што за еден час пливање согорувате од 600 до 800 калории.
Забрзајте заздравување
Пливањето го забрзува заздравувањето кај одредени локомоторни попречености, претставувајќи добра алтернатива за закрепнување на болести како што се хернијален диск, астма или артритис.
Помага во ослободување на стресот
Редовното пливање има ефекти на менталната страна, американските психолози тврдат дека 70% од оние кои се занимаваат со овој спорт, изразуваат поинтензивно пријатни емоции, феномен што се објаснува со фактот дека водата прави притисок врз телото и тоа значи нежна, постојана масажа која смирува и опуштете се. Ова ослободува хормон на среќа, па затоа помага во лекување на депресија.
Придобивките од џакузи:
- Ублажува треска и мускулна напнатост
- Во длабочина ги тонизира ткивата и мускулите
- Ги релаксира мускулите и ја елиминира болката
- Го подобрува изгледот на епидермисот
- Се бори со целулит
- Ја ублажува несоницата, како и секојдневниот стрес
- Го активира телото, респираторниот, дигестивниот и нервниот систем
- Борба против остеоартритис, акутна и хронична болка
- Ја ублажува несоницата, како и секојдневниот стрес
- Го активира телото, респираторниот, дигестивниот и нервниот систем
Доколку причините наведени погоре ве одредиле да започнете со овој спорт, не треба да чекате летото за да започнете да го практикувате.
Причината е едноставна: Куќа на ЕМА.
Вител (џакузи) базенот има само добра температура на водата од 33 ° C, топлината на водата произведува хормон наречен ендорфин - ова е попознат како хормон на среќата - така што веќе имате здрава причина и практичен начин да го стимулирате!
Покрај тоа, џакузи има многу здравствени придобивки: да биде опремено со џакузи, ги ублажува болките во мускулите, зглобовите или коските, придонесува за мирен сон, а за оние кои се во целосна слабеење, објавуваме дека џакузи Го стимулира метаболизмот, за брзо и постојано слабеење.
Ако чувствувате дека не сте во вашите води, ЕМА куќа ви доаѓа на помош.
Покрај современата и професионална опрема наведени погоре, таа исто така обезбедува талентирани инструктори за пливање искуство во уметноста на овој прекрасен спорт.