Здрава исхрана против потење - превенција преку урамнотежена исхрана на
Разумен и здрав начин на живот ќе помогне во ублажување на симптомите на хиперхидроза. И обратно, погрешната диета, се разбира, исто така може да поттикне обилно потење и во најлош случај дури и да го предизвика.
За да се избегнат ваквите грешки во исхраната, треба да се разбере храната што може да предизвика прекумерно потење. Прво и најважно, алкохолот е еден од нив. Дури и луѓето кои во основа не страдаат од хиперхидроза, повремено работат пот по конзумирање алкохол. Секој што страда од него, треба да избегнува алкохол ако е можно или да го сведе на минимум.
Кофеинот исто така може да предизвика жешки бранови со пот. Кафето не е сварливо за секого, и ако доведе до обилно потење, треба да се избегнува. Понекогаш помага да додадете многу млеко во кафето. Ако и тоа не помогне, правилно е да се направи без кафе целосно.
Истото важи и за зачинети јадења. Ако имате тенденција да се потите многу, можете да му кажете „не, благодарам“ на Мексиканецот, а исто така треба да побарате благо зачинети јадења во индискиот ресторан намали.
Засегнатите не само што треба да водат сметка да ја избегнуваат испотената храна кога јадат, туку и општо за да обезбедат здрав и избалансиран состав на менито. Лесните диети не се препорачуваат само за хиперхидротични пациенти. Како и да е, многу зеленчук, малку месо, малку маснотии и малку шеќер.
Бидејќи особено луѓето со прекумерна тежина страдаат од обилно потење, промената на исхраната врз основа на горенаведените принципи може да биде двојно корисна. Намалувањето на масните и тешките оброци исто така го намалува внесувањето на калории, што пак доведува до слабеење, особено кога се комбинира со вежбање против потење.
Сосема е логично да не се потпирате само на медицината за третман на потење. Најефективниот начин за спротивставување на ова е со ваша сопствена сила. Свесната диета е првиот чекор во вистинската насока.