BBC за креатин
Опции за темата
Оцени ја темата
приказ
BBC за креатин.
Вчера Вокс објави документарец на Би-Би-Си за спортски помагала. Под
Друга работа што тие ја направија таму беше експеримент. Две групи на англиски јазик
Ото нормалните потрошувачи беа составени. Едната група мораше
вежба, а другиот зема креатин коктел секој ден и на друг начин
само прдеж на столовите. Измерени се времињата на спринт (мислам 100 м)
пред експериментот и по еден месец. Групата за обука се сврте во просек
зголемен за околу 10%. Креатинската група со неверојатни 19%.
Што да се направи од тоа? Потрошувачки будали, или се резултатите
Само поради релативно краткиот врв на оптоварување овде
дејствува (спринт) ?
Треба да разјасните нешто таму:
19% само затоа што аутлер има 29% зголемување на перформансите.
Останатите беа околу 15%.
Значи, прво претпоставувам зголемување на креатинот за 15%.
Креатинот работи само со кратки, тешки товари,
бидејќи енергијата се обезбедува со креатин фосфат.
Но, тоа беше речено и во објавата.
Алос помалку се препорачува за возење велосипед.
Постојат несомнено несакани ефекти, како што е зголемување на телесната тежина.
И јас знам за луѓе кои го пробале дека одат со него
Мораше да се бори со грчеви.
Веројатно повторно нема да биде ништо, со подобрување на перформансите без обука.
Освен остани смирен и пиј кафе.
Повторно и повторно ги читам овие нишки „поголема моќ преку xy“. конечно можете да тренирате наместо да се обидувате да се ****** во некои сиви области.
Или вашето тело го прави тоа или не и пред да размислите дури и да испиете 3-4 шолји кафе пред возење велосипед (повеќето од нив знаат колку грамови/кг телесна тежина во секој случај), тогаш треба да размислите дека губење на тежината од 1 кг 2 % Моќност. Значи, ако немате процент на телесни масти од 5-7%, можете да замислите што можете да добиете при чиста изведба само со слабеење.
Така, и сега е крај на „лебот и путерот од височини поголема моќ“. Швахиннтријс е за
Покрај тоа, тие биле англиски
Повторно и повторно ги читам овие нишки „поголема моќ преку xy“. конечно можете да тренирате наместо да се обидувате да се ****** во некои сиви области.
Или вашето тело го прави тоа или не и пред да размислите дури и да испиете 3-4 шолји кафе пред возење велосипед (повеќето од нив знаат колку грамови/кг телесна тежина во секој случај), тогаш треба да размислите дека губење на тежината од 1 кг 2 % Моќност. Значи, ако немате процент на телесни масти од 5-7%, можете да замислите што можете да добиете при чиста изведба само со слабеење.
Така, и сега е крај на „лебот и путерот од височини поголема моќ“. Швахиннтријс е за
О, човеку, тоа не беше нишка за „креативист следната ластовичка“.
Лично, патеката е најзабавна за мене, а не целта. На
така што никогаш не би инјектирал ништо или нешто. Чувството негово
Да се надминеш своето внатрешно послабо јас, смета многу повеќе од тоа
10 секунди побрзо време заради какви било подготовки.
Повторно и повторно ги читам овие нишки „поголема моќ преку xy“. конечно можете да тренирате наместо да се обидувате да се ****** во некои сиви области.
Или вашето тело го прави тоа или не и пред да размислите дури и да испиете 3-4 шолји кафе пред возење велосипед (повеќето од нив знаат колку грамови/кг телесна тежина во секој случај), тогаш треба да размислите дека губење на тежината од 1 кг 2 % Моќност. Значи, ако немате процент на телесни масти од 5-7%, можете да замислите што можете да добиете при чиста изведба само со слабеење.
Така, и сега е крај на „лебот и путерот од височини поголема моќ“. Швахиннтријс е за
Дали отворачот на конец рече нешто за самиот допинг со креатин? Само што видел експеримент, пријавил за тоа и поставил прашање за тоа. Тоа не е причина тука да реагираме така.
Прашање до експертите, дали беше Л-карнитин или креатин или што и да е напишано? „Известувачите“ сè уште не се согласуваат. Што беше сега?
Венс и Дини стигнаа до поентата. Со свиткување и кршење (или со таблети) обидувајќи се да ја намалите неговата тежина или некако да ги зголемите неговите перформанси, тоа дефинитивно не е нормално. За мене, сите имаат нешто да озборуваат или веќе долго време не сме зборувале за велосипедизмот ХОБИ.?