BCM DIät кој изгуби тежина, колку и колку брзо Page 2 Форум за слабеење
Багира
Јас работам BCM веќе една недела и веќе изгубив 2 кг
Јас го правам вака, пијалок наутро и на ручек и навечер најмногу готвиме јуфки или нешто кинеско (го јадеме тоа со стапчиња за јадење - сте полни уште побрзо!). Обично ручам за време на викендот.
Ниту пиењето не е проблем. Јас лесно можам да управувам со 3 литри. Јас скоро целосно без кафе.
сладок глушец
Багира
Јас сум навистина возбуден за BCM. Сега го правам ова помалку од 2 недели и веќе изгубив 3 кг! Супи или?
Амарето Кисел
Да, тоа е навистина одлично. Почнав БЦМ минатиот петок и веќе имам 2,6 килограми помалку. Свесен сум дека веќе не опаѓа толку брзо. Како и да е, уверен сум дека сè уште можам да управувам со преостанатите килограми.
Пијам утрински и вечерни пијалоци. Значи, тоа воопшто не е проблем на работа. Како и сите други, и јас одам на ручек
Јас би бил среќен да прочитам повеќе од оние кои прават BCM
голема сина
Сега сум многу фрустриран.
Прочитајте овде за вашите големи успеси и овој пат со мене одиме само полека напред. Изгубив околу 10 килограми во првите четири недели. Тогаш дојде првата криза и за 2 недели беше само 300 грама.
Сега постојано се враќам веќе две недели и ослабев уште 2,5 килограми. Единствените исклучоци што си ги дозволив, еднаш беа во мексикански ресторан (вклучувајќи мал десерт) и забава за скара со пријатели. Тоа беше доволно за да се вратиме на старата тежина (+2 килограми). Тоа ме фрустрира крајно - затоа што цело време прецизно се држам до диетата и со најмал исклучок успехот го нема.
Почнувам да се плашам дека мојата нова тежина нема да може да се одржи после диетата.
Багира
Не го сфаќајте толку тешко, сигурно ќе има и други моменти кога килограмите едноставно се тркалаат.
Мојот советник еднаш ми рече дека ако не изгубиш тежина, може да биде дека немаш доволно јаглехидрати (или погрешни - шеќер). Ако јас го надминувам својот лимит одвреме-навреме, се обидувам да го надокнадам тоа со малку повеќе вежбање од вообичаено во следните неколку дена.
И не заборавајте една работа: килограмите што се вклучени брзо, всушност исто така се исклучуваат брзо (претежно точно).
Мислам дека најважно е да се истрае, дури и ако изгледа безнадежно во некои денови и е особено тешко. Но, на долг рок сигурно ќе имате успех, ви го посакувам тоа!
сончоглед 1975 година
здраво на сите луѓе на BCM;-)
Така, само што добив мамурлак, кој за жал трае веќе скоро 6 недели (само го проверив мојот календар). Ништо повеќе не работи, но зависи од мене затоа што секогаш јадам нешто помеѓу и навечер навистина го вметнувам Маоам во него;-( од понеделник повторно велам, па сега продолжува повторно и правилно, но некако секогаш се снаоѓам до пладне - да, веќе не сакав да влегувам.
Повеќе не се занимавам со спорт, но барем сакам да го променам тоа од денес;-)
е некој како мене и можеме повторно да се камшикуваме барем до Божиќ би сакал да имам нешто подолу пред да отиде до колачињата
сладок глушец
: soorryy: како прво, оваа фаза е дел од диета, сега само врати се и продолжи
Јас исто така правам БКМ, веќе седум недели.
Последните три недели веќе не правев ништо, а потоа брзо ја изгубив дисциплината и изедов нешто слатко.
Прво ја зголемив пудрата, ова ме прави поцелосен и губам повеќе тежина. Ако тогаш имам нападен гладен напад, јадам леб. Понекогаш со мед, но прилично чист.
Па, во секој случај повторно работи (утрово беше под 90 кг за прв пат): laola:
До Божиќ сакам да ослабам уште 10 кг ако е можно, се надевам дека тоа ќе биде нешто: santagrin:
Morndew
Сè уште не можам да пријавам некои големи успеси (сум во 2-та недела), но навистина е убаво да прочитам дека работи за други!
Марија23
Јас сум исто така со ССМ од четвртокот.
И денес го открив овој супер форум.
Се чувствувам навистина одлично со BCM. Не сум гладен и исто така ми се допаѓа овој шејк.
Вчера беше роденден на мојот пријател. Ние готвевме и се подготвувавме за вклучена храна цел ден. Морав да се контролирам да не грицкам.
Но, тоа работеше. Се радувам на следното мерење утревечер.
Како принцип, едноставно не одам повеќе на вагата.
Значи, сè уште не можам да пријавам успех, но убаво е да се види дека не си сам.