Диетите се храна за гоење! Само паричникот е сè потенка во мрежата на здравјето на жените - Водич за

Содржина на статијата

Без разлика дали по одмор, во пресрет на празници или по празници, мотото на бројни жени е повторно и повторно: Донесете ја најновата диета, сакам да станам витка и убава без никаков напор. Дали сакате да фрлите неколку килограми (повторно)? Потоа, заборавете на д-р. Дукан, тенок сон или диета за средба на средно училиште со фактор на славна личност - комбинирањето храна е минато: „Одделете се диета“ е најновиот тренд кон слабеење!

Станете сингл - затоа што истражувачите од Хајделберг откриле дека „врските ве дебелеат“. Иако оваа студија е реална, шегите настрана, ако сериозно размислувате за диета, диетите ве дебелеат и болат, а може да доведат до нарушувања во исхраната. Никој повеќе не се сомнева во тоа. Особено не жените кои го доживуваат јо-јо ефектот врз сопственото тело.

Сите лекови за слабеење имаат едно заедничко: големи ветувања, нема ефект. Бидејќи секоја диета со вештачко гладување, без оглед колку е гламурозна или научно рекламирана, работи на истиот принцип: Диететите не треба да јадат помалку отколку што им треба, за телото да ги потроши своите резерви.

Оние кои сакаат да изгубат тежина се чуваат на краток калоричен поводник, така што слабеењето е принудено преку диета со вештачко гладување. Во оваа фаза на „негативниот енергетски биланс“ слабеете. Но, тешкото наследство следи веднаш: Кога жената „јаде нормално како порано“ по диетата, тогаш телото ќе ја врати својата природна тежина - плус неколку дополнителни килограми како резерва. И следната диета е неизбежна, јо-јо ефектот сеопфатен.

Диетите се штетни за заташувањето на луѓето

Сега се познати причините за дејството на гоење на диетите - недостатокот на храна ја активира сопствената „програма за заштеда на енергија“ на организмот, што доведува до јо-јо ефект: По привремената диета, нормалното до зголемено однесување во исхраната брзо враќа свежи килограми маснотии. Истражувачите од Универзитетот во Мелбурн штотуку открија дека дури и една година по диетата, хормоните го програмираат телото на „глад и дебелеење“. Една година по диетата за слабеење, субјектите на диеталниот тест исто така го почувствуваа чувството на „гладен“ сè уште посилно.

Покрај тоа, постојаните подеми и падови на телесната тежина се ништо друго освен прошетка во парк за диетално стрес тело: Многу лекови за слабеење не само што можат да дебелеат, туку и да ве разболат. Но, тоа е од мал интерес за трговијата со килограми, бидејќи диетите се пазар вреден милијарда евра (годишен) на кој се играат желбите и надежите на многу жени.

Но: Ако некоја од претходните диети за слабеење ве прави тенок трајно, тогаш нема да има нови диети на секои неколку месеци. Ова покажува: Диетите се бескорисни. Освен давателите на услуги кои секогаш можат да рекламираат нови лекови за одмастување затоа што претходните ги правеле диетите уште подебели. Лесно е да ја добиете вашата целна група.

Всушност, секоја жена треба да биде јасна досега поради постојаните нови „револуционерни диети“: Нешто не е во ред тука. Затоа, за доброто на вашето здравје, не дозволувајте да ве примамат со неиздржани ветувања за слабеење - дури и со претстојните диети во тренд во 2012 година, бидејќи ова се само старите неуспеси во ново руво (принцип на единица: негативен енергетски биланс, остатокот е стратегија за зголемување на надежта) Од овие причини, треба немилосрдно да се доведува во прашање нечиј проект за одмастување пред да се реши „животната задача да се намали телесната тежина“.

„Зошто сум толку тежок?

Најважното прашање кое било здрав Womenените со желба да ослабат треба искрено да одговорат: „Зошто сум толку тешка?“ Честопати, не е биолошки неопходната храна за издржување на животот што е причина за вишокот килограми, туку секојдневните проблеми доведуваат до храна без глад. На пример, ако појадувате надвор од добро воспоставена рутина затоа што треба да биде толку здраво. Или полнете деликатеси во себе од досада, фрустрација или осаменост. Исто така, „борба против“ стресот со ненаситност - сето тоа е храна без глад.

Следното прашање овде е „Зошто јадам кога навистина не сум гладен?“ Затоа, бидете внимателни кога јадете и откријте ги предизвикувачите на оваа „компензаторна“, „духовна храна“ храна. Пред да размислите за диета, прво препознајте ги овие предизвикувачи.

Огледало Огледало на wallид

За да ги дознаете овие причини, потребна ви е голема храброст - храброст немилосрдно да се анализирате. Застанете пред огледалото и запрашајте се без срам и срам: Каде е стресот, каде е досадата, каде се рутините што ме тераат да јадам без да бидам гладен? Зошто се нахранив со емотивен оклоп направен од маснотии? Кога и зошто ја утешувам душата со храна?

Од таму треба да започнете, бидејќи тоа е она што започнува со вас - неприродни килограми. Елиминирајте ги овие причини за јадење без глад и некои „компензаторски килограми душа баласт“ сигурно ќе исчезнат сами по себе - можеби вашето тело тогаш дури и ќе ја достигне „поставената точка“: Ова е неговата лична тежина на удобност, што во голема мера е одредена од гените. Вашето тело ја брани оваа индивидуална идеална тежина.

Можете ли да направите алва од Свети Бернард?

Особено жените, кои се забележливо физички задоволни од нивната зададена точка и сè уште сакаат да ослабат, треба да се запрашаат „зошто?“ И да бидат свесни за последиците: На пример, ако сакате да се изгладнете од својата природна точка од визуелни причини, на пример да се приближите до вештачкото тело идеално на нашето општество, тогаш подгответе се за доживотна борба против сопственото тело. Тој ќе се брани со сите средства против присилното намалување на неговата удобна тежина и во одреден момент ќе ја искористи својата шанса да „напади на глад и оргии на храна“ со цел да ја врати старата, природна тежина (малку по малку). Слабеењето е како војна против сопствената телесна тежина. „За жените е како сто години војна“, рече научниот директор на Вајт Вочерс во 2009 година. И не само тоа: „Диетите се патот до дебелеење“, предупреди претседателот на Германското друштво за нарушувања во исхраната.

Затоа, треба внимателно да се разгледа одлуката за објавување војна на природните килограми - заради вашето здравје. Затоа што живееш само еднаш. Ако сакате да дознаете повеќе за тоа што всушност значи „премногу дебело“, прочитајте овде.

Уве Кноп (39) е квалификуван нутриционист и дванаесет години работи како експерт за комуникации во исхраната, медицинската и фармацевтската индустрија.

Основата на неговата книга „Глад и страст“ е проценка на над 300 тековни, меѓународни студиски резултати од 2007 до 2011 година.

Со цел да открие дали луѓето сè уште знаат колку се гладни или дали „изгубиле пристап до чувство на глад“, како што шпекулира ДГЕ, Ноп започна со онлајн истражување.

Покрај тоа, Ноп ги оценува најновите студии за исхрана на веб-страницата на Фејсбук Кулинарско тело интелигенција на дневна основа.

Уве Кноп
П.О. Кутија 1166
65701 Хофхајм а.т.с.
Телефон: 069/1707 1735
Е-пошта: [email protected]
Веб-страница: www.echte-esser.de

И какви искуства сте имале со диети? Дали може да се согласите со авторот? Потоа, кажете ни што мислите во коментар!

---