Бебешка исхрана, одлична за слабеење
Кога велиме храна за бебиња, ние не зборуваме само за пире од овошје и зеленчук, ние зборуваме за разновидност на храна. Доколку сте инспирирани од стилот на хранење на бебињата, може да изгубите тежина на најздрав начин со малку.
Оана Кузино и нејзините специјалисти од „Што се случува, докторе?“ Објаснува што треба да јадете за да изгубите тежина здрава и брза.
Почитувањето на различноста е првиот принцип на здрава исхрана. Така, треба да јадете најмалку 25 различни намирници неделно. Само на овој начин телото има корист од основните хранливи материи.
Овошна пена со цимет, суво нане и малку мед е совршена закуска. Но, не јадете повеќе од 250 грама различни плодови истовремено. Тие имаат висока содржина на фруктоза што може да дебелее.
И пире од зеленчук може да биде дел од здрави менија. Но, не ограничувајте се на оние направени од компири.
Користете зачини. Во која било супа од зеленчук или пире, додадете мудрец, коријандер, куркума, црвен пипер, босилек, мајчина душица, копра, магдонос, ариш, анасон.
Не заборавајте на овесната каша или неколку лажички јогурт.
За повеќе совети од Оана Кузино, погледнете го видео-извештајот подолу:
Со активирање и користење на Платформата за коментари, се согласувате дека вашите лични податоци ќе бидат обработени од ПРО ТВ С.Р.Л. и компаниите на Фејсбук согласно Политиката за приватност на УЈП ТВ, соодветно на Политиката за користење податоци на Фејсбук.
Притискањето на копчето подолу претставува ваша согласност со УСЛОВИТЕ И УСЛОВИТЕ НА ПЛАТФОРМАТА ЗА КОМЕНТИРАЕ.