Бебешки пире од два зеленчуци
Кога ќе почнете да ја диверзифицирате исхраната на вашето бебе, пирите исто така ќе имаат важно место во дневното мени. За да бидете сигурни дека ќе му обезбедат на бебето витамини и минерали толку неопходни за неговиот хармоничен развој, обидете се да му дадете што почесто пире од зеленчук. Специјалисти советуваат да користиме главно парен и не варен зеленчук, бидејќи тие подобро ги задржуваат споменатите вредни материи. Исто така, не заборавајте да користите свеж, органски зеленчук, соодветен на возраста на вашето бебе. Покрај тоа, од суштинско значење е да бидете сигурни дека тие не можат да предизвикаат алергии кај вашето малечко. На крај, но не и најважно, ако сакате да ја промените конзистентноста на пирето на патот, така што тие ќе бидат прифатени што е можно подобро од бебето, можете да додадете малку вода или млеко (во прав, па дури и мајчино). Во написот подолу ќе најдете 5 предлози за пире, подготвени од два зеленчуци.
- Пире од компири и моркови
- Состојки за 1 порција пире од компири и моркови
- Како да подготвите пире од компири и моркови
- Пире од тиква и морков
- Состојки за 1 порција пире од тиквички и морков
- Како да се подготви пире од тиква и морков
- Пире од брокула и спанаќ
- Состојки за 1 порција пире од брокула и спанаќ
- Како да се подготви пире од брокула и спанаќ
- Пире од тиква и морков
- Состојки за 1 порција пире од тиква и морков
- Како да се подготви пире од тиква и морков
- Пире од зелен грав и тиквички
- Состојки за 1 порција пире од зелен грав и тиквички
- Како да се подготви пире од зелен грав и тиквички
Пире од компири и моркови
Пред да го направите ова бебешко пире, треба да знаете дека и двете употребени состојки се соодветни за тоа. На пример, компирот е еден од најпрепорачуваните зеленчуци за бебиња, што може да се воведе во неговата исхрана од 7-месечна возраст.
Моркови може да се понудат и на бебиња на возраст од 6-7 месеци, лесно сварлива. Тие се полни со вредни хранливи материи како каротеноиди. Тие ќе се претворат во витамин А, неопходен за здрав вид, но и за здрава кожа.
Морковот содржи и витамин Ц, калциум, но и витамин Б, калиум, железо и магнезиум, но и влакна, само добри за стимулирање на варењето на храната. Токму поради второто, не е препорачливо да се даваат моркови на бебе до 6 месеци, бидејќи може да се појават некои дигестивни нарушувања.
Состојки за 1 порција пире од компири и моркови
1 мал компир
1 мал морков
Време на подготовка: 20-25 минути
Како да подготвите пире од компири и моркови
Чекор 1: Излупете го морковот и компирот, измијте ги и исечете ги на коцки.
Чекор 2. Варете го зеленчукот и оставете го таму околу 12-15 минути.
Чекор 3: Зеленчукот ќе се пренесува во мешалка додека не добиете хомогена смеса
Чекор 4: Ако сметате дека пирето е премногу густо, можете да го разредете со малку вода или млеко.
Пире од тиква и морков
За морковите знаеме дека е еден од најсоодветните зеленчуци за бебето, но не треба да се занемарат ниту тиквичките. Така, богато е и со витамини А, Б и Ц, но и со минерали како калциум, калиум, фосфор и железо.
Тиквите не се тешки за варење, па можете да ги дадете на бебе од 6 месеци па наваму, под услов да ги отстраните семето и кората. После возраст од 8 месеци, на вашето бебе можете да му дадете семе од тиква со сè. Идеално е да се користи, за својата храна, свежи, нежни и органски тикви.
Состојки за 1 порција пире од тиквички и морков
1 мала тиквичка
1 мал морков
опционално: 1 чаша вода
Време на подготовка: 30-35 минути
Како да се подготви пире од тиква и морков
Чекор 1: Излупете ги и измијте ги тиквичките и морковот. Исечете го секој од нив, компири исечени на коцки, и парчиња тиквички.
Чекор 2: Двата зеленчуци ќе се парат околу 20-30 минути, додека не омекнат добро.
Чекор 3: Морковот и тиквичката ќе се стават во блендер, а ако сметате дека пирето е премногу густо, додадете вода.
Пире од брокула и спанаќ
Бидејќи и двата зеленчуци можат да предизвикаат гасови и гасови, тие не се препорачуваат за бебиња помлади од 8-9 месеци. Во исто време, спанаќот содржи оксалати и нитрати, дополнителна причина да не се користи при првата диверзификација на нивната исхрана.
Сепак, и брокулата и спанаќот се полни со важни хранливи состојки кои се корисни за организмот на бебињата. На пример, брокулата помага во зајакнување на имунолошкиот систем, подобрување на видот и спречување на анемија.
Што се однесува до спанаќот, тој исто така е полн со железо, но и антиоксиданси. Покрај тоа, тој е извор на калциум, само добар за здрави коски.
За да бидете сигурни дека купувате најздрав зеленчук, проверете дали е многу свеж и органски. Доказ за тоа ќе биде сенката на светло зелена боја од двата зеленчуци.
Состојки за 1 порција пире од брокула и спанаќ
1 чаша брокула
1 чаша лисја од спанаќ (свежи)
Време на подготовка: 15-20 минути
Како да се подготви пире од брокула и спанаќ
Чекор 1: Спанаќот ќе се исчисти и измие.
Чекор 2: willе ги отворите гроздовите брокула и ќе ги измиете.
Чекор 3: Варете го зеленчукот додека не омекне добро.
Чекор 4: passе ги поминете во блендерот, подготвувајќи го пирето.
Пире од тиква и морков
Вкусот на двата зеленчук добро се усогласува, па нема да погрешите доколку ги комбинирате во пире за вашето бебе.
Морковите се веќе добро познати по своите хранливи квалитети, а тиквата е исто така одличен извор на протеини, калиум, железо и растителни влакна. Вториот може да се воведе во исхраната на нашите малечки од возраст од 6 месеци.
Состојки за 1 порција пире од тиква и морков
100 гр добро зготвена тиква
100 гр моркови
опционално: вода, млеко
Време на подготовка: 25-30 минути
Како да се подготви пире од тиква и морков
Чекор 1: Тиквата ќе се исчисти и исецка на коцки. Така е и морковот. Willе се варат 15 минути.
Чекор 2: Исцедете го зеленчукот и ставете ладна вода врз нив, оставајќи го 3 минути.
Чекор 3: Морковот и тиквата ќе се ставаат во мешалка додека не се појави пирето.
Чекор 4: Ако сакате пирето да го направите покремасто, можете да додадете вода или млеко (вклучително и мајчино).
Пире од зелен грав и тиквички
Искористете го изгледот на двата зеленчука на пазарот и купете ги свежи за да подготвите пире со нив за бебето.
Боранијата може да се внесе во нивната исхрана почнувајќи од 5-6 месеци, под услов да не е една од храната што лесно може да предизвика алергии. Но, внимавајте да ги отстраните сите стебленца и „конци“, така што вашето пире ќе има кремаста конзистентност.
Состојки за 1 порција пире од зелен грав и тиквички
100 гр боранија
1 мала тиквичка
Време на подготовка: 20-25 минути
Како да се подготви пире од зелен грав и тиквички
Чекор 1: Исчистете ги боранијата и извадете ги „конците“. Willе го измиете добро и ќе го процедите.
Чекор 2: Мешунките ќе бидат скршени.
Чекор 3: Тиквичките ќе бидат исчистени и исечени.
Чекор 4: Варете го зеленчукот 10-15 минути.
Чекор 5: Двата зеленчука ќе се мешаат додека не се појават пирето.