Бебето спие цела ноќ - откријте која техника треба да ја користите медицинскиот форум РОмедик
Имам момче кое има 8 месеци (но е родено еден месец порано - така што тој е всушност стар 7 месеци) и 9 800 грама.
Со него ги прочитав главните книги за детскиот сон и успеав да формирам добра програма за спиење од самиот почеток. Чувствувам потреба да ги споделам информациите со што повеќе родители. Особено што претходно ми беше тотално непознато, а резултатите беа непосредни и многу добри.
Јас го почитував златното правило на ноќта уште од првиот ден: не зборувај, не смеј се, не гледај во очите, не вклучувај силни светла. сè е поинаку ноќе отколку преку ден.
По возраст од 3-4 месеци можете да започнете со креирање програма за спиење - ноќ и ден. Имавме рутина пред спиење од самиот почеток: бања, пижами, доење во мрак, одредена песна - играње приспивна песна, дете Gift.de на YouTube.
Од почетокот навечер друго однесување - помалку интеракција, без забава, без зборување, без светлина
Од почетокот рутина на вечерниот сон - бања, пижами, музика, а потоа доење кога ќе ви се врти во главата, но не и да спиете во кревет. Користев систем за светло завиткување од SwaddleMe 4-5 месеци
Рутина за дневен сон - Ролетни, песна, приказна, држена во вашите раце - или што друго сакате, пијте на грб, па заспијте. Ако доите, ставете му вртоглавица во кревет
Кога ќе се разбуди, не скокајте веднаш. Оставете го на кратко, можеби тој се смири сам од плачење и повторно заспива. Сепак, не влегувајте во улогата на спасител кога не е така. Не скокај на ниту еден шепот. Тој сè уште може да го види својот сон.
Купете инфрацрвена камера. Во спротивно, ќе имате тенденција да одите кај него за да го проверите. На овој начин секогаш ќе знаете кога да интервенирате, а кога не
Погледнете колку минути заспива по последното будење (секогаш запишувајте го времето кога се разбудил). Во зависност од максималниот број (60, 90 или 120 итн.), Обидете се да го заспиете кога е вистинското време.
Научете ги неговите знаци за спиење - не замор, премногу е доцна кога е уморен. За едни е првиот водопад, за други се смируваат и нема да играат, за други повеќе не се фокусираат, за други тријат очи. во зависност од возраста и стилот, секој има свои знаци. кога плаче и силно ги трие очите, тој е веќе премногу уморен и ќе заспие потешко. Понекогаш во првите недели од животот знаците не можат да се читаат премногу лесно, а потоа искористете го времето - пробајте кратки времиња 30-45 минути од последното будење, максимум 1 час. 20% од бебињата кои имаат колики и ржат - тоа е, ако не интервенираат, ќе плачат - поголемиот дел од времето не покажуваат знаци на сон. За нив е важно да ги бројат со часовникот за да го зголемат спиењето и да го минимизираат плачењето. После возраст од 3-4 месеци кога ќе го надминете моментот на колика, ќе мора да направите некои промени во однесувањето кон него - начин да се смирите, да заспиете. Овие промени ќе вклучат малку плачење на почетокот, со вас или сами, во зависност од избраниот метод на обука. Постои теорија дека плачењето им помага на бебињата да заборават на наученото однесување.
Дознајте каков е нормалниот распоред на спиење на детето. Постојат табели на мрежата (http://www.babysleepsite.com/baby-sleep-needs/baby-toddler-bedtime-chart/ и http://www.babysleepsite.com/naps/baby-naps-chart-how- колку-колку-долго /) На пример, до 6 месеци имаат 3/4 спиења на ден - еден рано наутро, потоа напладне, потоа попладне и во некои случаи доцна попладне. Обично последниот сон пред спиење е 30 минути. Првиот сон е околу 1 час по будењето (се чини чудно, штом се разбуди сака да спие повторно). Како што растам, оваа програма се менува, од 4 сон на 3, потоа на 2, потоа на 1, а потоа целосно се откажувам од дневниот сон. Погледнете кои се обрасците, а потоа набудувајте го вашето дете. Дознајте особено за преодните периоди затоа што токму таму треба да интервенирате (ќе се вратам со напис само за транзициите)
Внимавајте на спиењето и поместете го порано за да го почитувате максималниот интервал сè додека сте будни. Исто така, зимата се препорачува еден час порано, бидејќи сè уште е темна. Најрано време е 17:30 часот, најдоцна 20 (максимум 20:30 часот). Но, во зависност од возраста, погледнете ги табелите погоре за идеја. Во деновите кога тој е многу уморен или го немал целиот сон, одете во кревет порано.
Внимавајте на времето на будење. Откако ќе дознаете што е, секогаш обидете се да го разбудите во тоа време. Ако се разбуди во 6 и сакате подоцна да се разбуди или да седи тивко во кревет, не го хранете до 7 и не одете веднаш кај него. Со текот на времето, тој ќе се навикне на фактот дека ако остане во кревет, неговата мајка - или татко или баба - секогаш доаѓаат кај него. Бидете што е можно поубави со него наутро, пофалете го што спие, галете го. Со текот на времето, тоа ќе биде најубавиот момент во денот за вас.Не го оставајте да спие откако ќе се разбуди. Тоа му помага да го рестартира својот внатрешен часовник 24 часа на ден.
Не дозволувајте да спие помалку од 2 часа (некои велат 3, но во зависност од тоа колку вашето бебе може да остане будно, не дозволувајте да спие над неговиот стандарден интервал) пред спиење. Заштитете го времето за спиење.
Ако се разбуди плачејќи од дневниот сон, можеби не заспал. Оставен во кревет 15 минути, тој може да заспие. Ако не заспие, сметајте дека се разбудил порано и ресетирајте го тајмерот за следниот сон.
Во текот на денот, обидете се да ја затемните просторијата малку по 4-5 месеци.