БЕЛ РАДИС детоксифицира, помага при варење, го намалува холестеролот и ги раствора телесните масти - Топ
Белата ротквица е присутна на пазарите и супермаркетите во издолжена форма и поретко во тркалезна форма.
Тоа е вкусно и нежно од црвената ротквица. Има слатка и свежа арома, а младите лисја се користат свежи или варени.
Бела ротквица - својства
Тоа е зеленчук богат со витамини Б и Ц, калиум, калциум, бакар, фосфор, влакна и антиоксиданти. Содржи многу малку калории, нема маснотии и холестерол.
Младите лисја се важен извор на калциум, бета-каротен, витамин Ц (шест пати поголем од коренот), витамини К, ПП, Б1 и Б2.
Белата ротквица има седативно, диуретично, депресивно, детоксицирачко, антибактериско, антивирусно, антиинфламаторно и прочистувачко дејство.
Бела ротквица - како да се јаде
Свежо (ситно избричен), додаден во салати. Салата од бела ротквица е добредојдена на секој оброк, особено оние со пржена храна, скари и стекови, бидејќи зеленчукот помага при варење на маслата и маснотиите.
Може да се сочува исечено на ленти и да се исуши на сонце - на овој начин станува побогато со хранливи материи.
Редовната потрошувачка на корен и лисја од бела ротквица нуди многу здравствени придобивки:
Ги елиминира токсините од телото
Благодарение на своите лаксативни и диуретични својства, белата ротквица помага да се елиминираат токсините од телото. Белата ротквица го штити и детоксифицира црниот дроб, спречува камења во жолчката, ја одржува концентрацијата на жолчните секрети во нормални граници.
Го стимулира имунолошкиот систем
Големата содржина на витамин Ц го стимулира имунитетниот систем на организмот. Редовното консумирање на бела ротквица е корисно во лекување на настинка, грип, кашлица, респираторни вируси, астма, како и кај бронхитис, поради неговите антибактериски, антивирусни, антиинфламаторни својства.
Белата ротквица помага при варење на мастите
Богато е со диетални влакна
Богата со растителни влакна, белата ротквица е добар лек за дигестивни нарушувања и помага при варење на масната храна. Го намалува холестеролот и помага во процесот на слабеење, изгонувајќи го чувството на глад. Вклучувањето на бела ротквица во исхраната е индицирано за оние кои страдаат од запек или хемороиди.
Држете го вашиот крвен притисок под контрола
Богата со калиум, белата ротквица го одржува крвниот притисок под контрола. Има смирувачки ефект врз крвните садови и помага во одржување на протокот на крв во телото.
Има диуретични својства
Белата ротквица има извонредни диуретични својства, што е вистинска помош во лекувањето на проблеми со уринарниот тракт (отежнато мокрење, воспаление или чувство на печење во тракт). Го одржува здравјето на бубрезите и уринарниот тракт со спречување на секаков вид на инфекција и елиминирање на вишокот токсини од крвотокот.
Спречува болка во зглобовите
Белата ротквица содржи и молибден, што е многу потребно за внатрешно подмачкување на зглобовите. Без молибден, може да се појави болка во зглобовите, која со текот на времето може да се претвори во болести специфични за зглобовите.