Бела диета - едноставна, ефикасна, брза! Вие губите 6 килограми за рекордно време!
Петок, 26 јуни 2015 година, 23:17 часот Извор: REALITATEA.NET
Дали сакате да имате совршено тело на плажа? Пробајте ја белата диета, која ветува дека ќе изгубите до 6 килограми за само 9 дена!
Повеќето жени сакаат да избегнуваат многу долги диети, така што белата диета е совршена за нив, бидејќи треба да ја следат само нешто повеќе од една недела. Зошто се вика така? Едноставно, засновано на млечни производи.
Постојат три основни правила што мора да ги следите во овие 9 дена, многу едноставни правила, веруваме:
Пијте најмалку 2 литри вода, чај или лимонада секој ден;
Откажете се од сите нездрави работи (слатки, пржена храна, алкохол, газирани сокови и сл.), Но исто така и тестенини, заситени масти и друга храна што ве надуе;
Тој не јадеше ништо после 19:00 часот.
Потоа, диетата е поделена на 3 периоди, секој од три дена. Во првиот период,консумирајте само млечни производи со 0% маснотии и кои не содржат шеќер или овошје. Исто така, лебот е ограничен на максимум 3 парчиња дневно и е, се разбира, црн, но и наздравен.
Во вториот период (4-5-6 дена), треба да јадете многу салати и варен зеленчук за да му дадете на вашето тело што повеќе влакна и витамини. На списокот зеленчук што можете да го јадете се зелка, кромид, тиквички, карфиол, печурки, целер и ориз. Можете исто така да јадете многу овошје што ќе ви помогне во детоксикација (јаболка, круши, бело грозје, диња).
На третиот период (денови 7-8-9) е идентична со првата, така што повторно ќе консумирате само млечни производи.
Како што реков на почетокот, диетата може да ве намали до 6 килограми, но може да ја повторите неколку пати, доколку почувствувате потреба. Сепак, се препорачува да се направи пауза од една недела помеѓу диетите, а оваа недела да се јаде само посно варено или задушено месо и многу салати.