Бела зелка со мелено месо - начин на Саси со GetFit Фитнес

Секогаш едно од моите омилени јадења: бела зелка со мелено месо! Супер лесен и брз за подготовка. Лесно се подготвува и носи со вас. Има вкусен вкус следниот ден дури и кога ќе се загрее. Вкусен рецепт за ниски хидрати за слабеење. Добро ве исполнува и содржи многу важни витамини благодарение на белата зелка.

саси

Тава за сечкање бела зелка

Време на подготовка 15 минути

Време на подготовка 20 минути

Време на работа 35 минути

Број на делови 4 лица

Калории (1 порција) 1222 kcal

состојки

  • 1 кг бела зелка
  • 400 гр мелено говедско месо (мелено месо)
  • 1 лажичка масло
  • 1 лажичка грануларна супа *
  • 100 мл вода
  • Пипер, семе од ким

подготовка

Ако ви се допаѓа малку повеќе слатко, можете да користите пакет од 7% крем маснотии наместо вода. Но, тогаш мора да ги додадете калориите и хранливите вредности, тие не се вклучени во информациите подолу.

Нутриционистички вредности за бела зелка со мелено месо

Целото јадење има 1222 kcal
На 100g: 6g маснотии, 4g јаглехидрати (3g шеќер), 7g протеини