Белешката и нејзините повеќекратни придобивки за здравјето на децата
Од која возраст можеме да донесеме дете на базен?!
Повеќето родители се барем изненадени кога ќе им кажат на своите бебиња дека можат да пливаат! Секако, би било барем вкусно малото да прикаже совршен градник при првиот контакт со вода, но ова е дефинитивно цртана сцена, а не вистински базен. Всушност, „бебето знае да плива“ значи дека на 4 месеци, кога препорачувам почеток на часови за водно образование, бебето сè уште има инстинкти развиени во водната средина. Поради нив, прилагодувањето кон базенот се одвива многу побрзо отколку во случај на деца донесени на базен на постара возраст. Во вториот случај, можни се сите набавки од деца донесени да пливаат од 4 месеци, но дотогаш постои фаза на адаптација во која малото мора да научи или да ги изнесе на површината на свеста сите оние инстинкти развиени во матката.
Кога детето учи да плива?
Процесот на учење техника за пливање - скут, грб, рака
или пеперутка, бара добра способност да се координираат и рацете со нозете и рацете со здив.
Од гледна точка на психомоторен развој кај децата, оваа способност за координација започнува на 4-годишна возраст и е завршена на возраст од 5 години. Така, процесот на учење техника за пливање може успешно да започне околу возраст од 4-5 години.
Кога детето настапува или колкав е прагот кога детето оди од аматер во пливач во клуб?
Децата се динамични луѓе совршено. Екстремно ефикасниот метаболизам им дава огромни количини на енергија што можат да ја користат во физичките активности. Развиениот мускулен систем ќе ги покаже неговите придобивки до крајот на животот.
Добро е што овие физички вежби се изведуваат организирано и во редовни интервали за постојана еволуција. Календарот на натпревари предвидува во случај на пливање, како возраст, од 10 години, тука зборуваме за официјалните натпревари. Но, подготовката за натпревари започнува порано со помош на натпревари организирани од спортски клубови, почнувајќи од возраст од 6-7 години.
Како го избираме инструкторот?
На ова прашање, првата мисла се однесува на степенот на подготовка на оној што ќе работи со детето, но исто така и на неговите вештини и професионално искуство во зависност од возраста на детето. Познато е дека постои значителна разлика во пристапот на дете под 3 години и едно над 3 години во однос на неговото вклучување во спортска или воспитна активност. Во однос на детето под 3 години, високиот степен на емпатија, но и добро познавање на психологијата на малото дете прават разлика во однос на добрата адаптација кон водната средина. На овие би додал креативност во користењето наставни материјали и добра комуникација со малото дете.
Која е препорачаната фреквенција за дете кое ужива во пливање?
Во ситуација кога пливањето е рекреативна активност и детето учествува во други спортски активности, препорачаната фреквенција е една сесија неделно. За време на периоди кога пливањето е единствениот спорт што се практикува, се препорачуваат 2 сесии неделно.
Одиме на пливање и зимаме?
Повеќето родители ги поврзуваат часовите по водно образование и пливање со високи надворешни температури. За среќа, овие услови се исполнети без оглед на надворешната температура во базените наменети за оваа активност. И покрај ова, има многу кои одлучуваат да го одложат првиот час за пливање на малото само кога ќе почне да се загрева надвор.
Дури и ако не е нужно погрешно, добро е да се знае дека физичкиот, емоционалниот и интелектуалниот напредок се случува побрзо кога детето е запишано на пливање во првите месеци од животот. Затоа, часовите поминати во базенот со малечката се секогаш добра идеја, без разлика колку степени покажува термометарот. Всушност, покрај сите други придобивки од пливањето од рана возраст, за кои зборувавме претходно, овој спорт има уште една важна предност, особено во студената сезона: таквата активност може да помогне во одржувањето на имунитетот.
Стравот кај родителите во студената сезона е дека малите можат да настинат ако пливаат во зима поради температурни разлики или затоа што го напуштаат базенот со влажна коса и уши. Всушност, настинките предизвикани од овие две работи не се ништо друго освен митови. Вистина е дека инциденцата на настинка и грип е поголема во студената сезона и се јавува почесто кај децата, но тоа се должи на комбинација на фактори. Како прво, вирусите се појавуваат почесто на студ отколку на топло. Исто така, преминот од есен во зима може да го ослабне имунитетот, ако вториот не се зајакне со физичка активност и правилна исхрана. Конечно, особено во случај на деца кои одат во градинка или училиште, ваквите сезонски непријатности се јавуваат почесто токму затоа што тие се во постојан контакт и долго време со други деца.
Решението, се разбира, не е да се ограничат детските активности во текот на зимата, а уште помалку да се држат изолирани. Сè што треба да сториме е да им дадеме на имунитет на нашите малечки малку помош, а пливањето може да биде најдобрата опција во овој поглед.
Кои се придобивките од овој спорт?
Водното образование има широк спектар на придобивки, како за хармоничен физички развој, така и за емоционално здравје.
-Ги подобрува когнитивните функции на малото. Специфичните движења во карлицата во кои малиот треба да координира неколку делови од неговото тело го „турка“ мозокот за да создаде покомплексни нервни обрасци. Во овој контекст, малото ќе ги подобри своите јазични вештини, вклучително и брзината со која ќе научи да чита или пишува. Според студија спроведена во Австралија, децата кои учат да пливаат од првите месеци од животот се понапредни до 1 година отколку децата кои не ја прават оваа активност.
-Ги подобрува социјалните вештини. За време на часовите, малите стапуваат во директен контакт со надзорниците, родителите и другите деца. Затоа, од рана возраст, тие развиваат способност да комуницираат со луѓе и многу брзо да се прилагодат на новата средина. Сето ова заедно значи дека кога ќе пораснат, бебињата ќе станат деца кои им веруваат на нив и на своите таленти, се поконкурентни и се чувствуваат подобро за себе.
-Тоа е форма на вежбање која ги користи сите мускули на телото. Поради оваа причина, најмалите запознаени со базенот имаат силна и хармонична физичка структура. Покрај тоа, таквата активност значително придонесува за развој и одржување на срцето и белите дробови.
-Ги подобрува моторните функции. Едноставно кажано, тоа значи дека благодарение на пливањето, децата имаат подобро развиена рамнотежна функција, подобро ги фаќаат рацете и многу полесно ги координираат своите движења.
-Значително го подобрува спиењето. Повеќето од родителите се запознаени со изливот на раст, периоди во кои малите развиваат гледање со очите. Ова значи, во исто време, дека малото е повозбудено, покаприциозно и спие помалку. Часовите за пливање можат значително да ги подобрат овие непријатни моменти за малото и за родителите, како и затоа што ќе го зголемат квалитетот на спиењето кај бебињата и децата.
-Може да го зголеми апетитот. Како што реков погоре, таквата вежба ги вклучува сите мускули на телото. Движењата специфични за спортот, исто така, вклучуваат голема потрошувачка на енергија и, затоа, апетитот на малото може значително да се зголеми, особено на крајот од курсот.
-Тоа е еден од најдобрите начини за борба против детската дебелина. Кога нема патолошки причини, детската дебелина е предизвикана од недостаток на вежбање и лоша исхрана. За среќа, бебе кое е запознаено со пливање е поверојатно да стане дете за inубено во вода и воопшто да вежба.
-Емоционалните придобивки од пливањето се многу важни, особено во условите во кои детето се развива психички. Пливањето може да ја подобри емоционалната состојба, да помогне во намалување на анксиозноста и е главен фактор за зголемување на самодовербата. Ова се должи на фактот дека малиот учи да плива, го надминува стравот од вода и дополнително се стекнува со вештини за преживување. Покрај тоа, пливањето може да му помогне на детето да се дружи и да формира нова група пријатели меѓу децата кои одат на базен.
Дете кое редовно практикува барем еден вид вежба има дополнителна шанса за успех во животот.