Беликон
Обучувач: Барбара Балес,
Лекција за вежбање: Вторник 20:00 часот - 20:45 часот Тројна теретана
Тренингот со брануваа е оптимален тренинг за издржливост на кардио и сила што е нежен за зглобовите. Оваа нежна кардиоваскуларна обука ја зголемува кондицијата, го активира лимфниот проток и на тој начин служи за затегнување на ткивото. Метаболизмот се стимулира и рамнотежата се обучува. За време на секој тренинг, хормоните на среќата се ослободуваат во телото. Дава добро расположение и самодоверба. Пријатна промена во секојдневниот живот.
Обучувач: Барбара Балес,
Лекција за вежбање: Вторник 20:00 часот - 20:45 часот Тројна теретана
Спречувањето на болката во грбот е важно прашање. Сите го знаеме чувството на болка.
Дали тоа ве натера да размислите и, уште подобро, да дејствувате? Бидете активни и дојдете кај нас!
На нашиот тренинг, ние ги зајакнуваме и истегнуваме нашите мускули и ги одржуваме еластичните структури на сврзното ткиво (фасција).
Нашите мускули добиваат централни функции во целото тело: заедно со коските,
Зглобовите и нервите се меѓу најважните компоненти на човековиот мускулно-скелетен систем.
Започнете со редовна обука и (вратете се) „останете во форма“.
Ние работиме индивидуално со Redondoball, Theraband и стапови.
Обучувач: Сузана Вагнер
Лекција за вежбање: Петок 09:00 - 9:45 часот
Петок 10:00 - 10:45 часот
Регистрација со Едит Брец: 09372-10539 или Оваа е-адреса е заштитена од спамботови. За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен!
Одговара за денот/Ароха - лекција за вежбање во вторник наутро
Испотени, но и релаксирачки вежби ги очекуваат учесниците кои доаѓаат на тренинг сесијата.
Дали сакате да тренирате во група, но не сакате да одите во теретана? Тогаш дојдовте на вистинското место со нас - Бетина Бекер и ТВ Тренфурт!
Тежината на телото е насочена кон интензивна и функционална програма за фитнес што го тренира целото тело користејќи сложени движења и е супер ефикасна.
Обука со сопствена телесна тежина ги зголемува физичките способности како што се сила, издржливост, флексибилност, брзина и координација.
Womenените и мажите се поканети да учествуваат во нашата обука за фитнес, и обучени и помалку обучени спортски ентузијасти. Сите тренинзи се нудат во различни нивоа на тежина, така што секој - без оглед на тоа колку е во форма - може да избере вистинско ниво на стрес. Во зависност од работата, се користат и помагала - тегови, прерамки, итн.
Сесија за обука може да изгледа вака:
- è Загревајте се приближно 10 - 15 минути
- è прибл. 30 мин. работа надвор од денот. Кардио или ХИТ тренинг
- Олабавете, истегнете се и оладете околу 5 - 10 минути
„Ние“ би биле среќни ако ни се придружите и го обучите вашето тело со моќна музика и многу забава.
Обучувач: Бетина Бекер
Лекција за вежбање: Понеделник од 17.30 до 18.30 часот, ТВ-теретана
Потребно е регистрација: Администрација на член Едит Брец Тел: 09372-10539
„Одговара и опуштено“ е холистички тренинг за здравјето.
Може да учествува секој што сака да направи нешто за себе и да се забавува движејќи се со музика!