Белите дробови - органи од ајурведска гледна точка - Ајурведа журнал

Органи од ајурведска гледна точка

Здивот е животна енергија. Lifeивотот започнува со првиот здив и завршува со
последен Помеѓу нив има околу 788 милиони вдишувања и 500 милиони литри воздух по 100 години живот. Нашето надворешно дишење се одвива како дишење на белите дробови преку устата и носот, внатрешното дишење (клеточно дишење) се користи за генерирање енергија.

Оваа енергија се вика Прана во Ајурведа. Прана (енергија на здив) е еден од трите наши извори на енергија, другите два се Тејас (светлосна енергија) и Ојас (храна за храна).

Во западната медицина, органите се во фокусот на дијагнозата и терапијата. Не толку во Ајурведата, која го разбира здравјето како резултат на избалансираното милје во кое сите функционални сили можат да работат оптимално. Нарушувањата на органите се првенствено резултат на патолошки изменето милје.

Организациските нивоа на живот

Од западна перспектива, нашите органи се состојат од неколку ткива, кои пак се составени од клеточни јата. Повеќе органи кои функционално работат заедно,
формираат органски систем - и сите органски системи го создаваат нашиот организам.

Во Ајурведата, телото е дефинирано како седиште на свеста кое се состои од комбинација на пет елементи. Анатомски и физиолошки е поделен на структури и функции.

Структурите вклучуваат:

Дату - главни ткива: хранлив сок, крв, месо, маснотии, коски, срцевина и репродуктивни ткива
Upadhatu - секундарни ткива: мајчино млеко, менструална крв, крвни садови, тетиви, кожа, мускулни маснотии, лигаменти и зглобови
Мала - производи за екскреција: столче, урина, жолчка, слуз, отпад од надворешни телесни шуплини, пот, коса, нокти и мрсни секрети
Сротас - канали за циркулација: три канали за транспорт за здив, вода и храна; седум канали за снабдување на главните ткива; три канали за отстранување на урина, столица и пот; два канали за транспорт на мајчино млеко и менструална крв и еден канал за ментални функции

Функции се:

Дошас: Вата (принцип на движење), Пита (термички принцип) и Кафа (структурен принцип)
Агни: „централен оган“ за варење во гастроинтестиналниот тракт, пет „пожари на елементите“ за претворање на странски супстанции во сопствените на организмот и седум „пожари на ткивата“ за одржување на нашите главни и секундарни ткива. Органите и нивните функции се опишани со користење на оваа класификација.

Нашиот витален респираторен орган

Белите дробови се користат за размена на гасови со земање кислород и ослободување на јаглерод диоксид. Спарениот орган започнува во градната празнина на страната на душникот и се разгранува како бронхијално дрво во над милион сè пофини гранки, кои на крајот се влеваат во алвеолите. За разлика од срцето, белите дробови немаат свои мускули и зависат од дијафрагмата, меѓуребрените мускули и другите помошни мускули на дишењето. Активното вдишување го менува волуменот на градната празнина: градите се креваат, дијафрагмата се спушта и воздухот може да тече внатре.

Здрави дишни патишта преку свесно дишење

Нашата подвижност во градите и стомакот е од голема важност за производството на енергија на Прана од воздухот што го дишеме. Ова може да се оптимизира преку секојдневно вежбање јога и насочени вежби за дишење. Значајната врска помеѓу Ајурведата и јогата е особено очигледна во нашите бели дробови.

За време на консултација, секогаш го набудувам дишењето на моите клиенти. Ја изразува вашата моментална физичка и ментална состојба. Прана ги поврзува умот и телото. Нашиот ум несвесно влијае на нашето тело преку дишење и можеме да влијаеме на нашата психолошка состојба преку свесно дишење.

Еве неколку клучни препораки:

Научете првично да го набудувате вашето дишење без влијание.
Едната рака ставете ја на стомакот, а другата на градите. Сега дишете и издишете одделно во стомакот и градите. Конечно, поврзете ги двете простории заедно.
Дишете нежно и со убов, нежно и кружно, без притисок, без притискање, без перформанси, без желба. Свесното дишење е форма на медитација.
Постепено интензивирајте ја длабочината на здивот и забавете ја стапката на дишење.
Продолжете го издишувањето и направете кратка пауза откако ќе издишите
а Оптимален сооднос во мирување е 4: 5: 1 - вклучено четири секунди, исклучено пет секунди,
втора пауза.
Претпочитајте дишење во носот, преку кое воздухот што го дишеме се навлажнува, загрева и прочистува. Назалното дишење го зголемува внесувањето на кислород и го активира важното
Парасимпатичен нервен систем, нашата „сопирачка“ во автономниот нервен систем.

Болести на белите дробови во Ајурведа

Двете најважни болести на долниот респираторен тракт се нарекуваат Шваса и Каса Рога во Ајурведата.

Шваса значи отежнато дишење и ја опишува состојбата на блокада. Најпозната болест Шваса на Запад е бронхијална астма. Каса се синдроми на кашлица
и претставуваат состојба на иритација.Најпознат претставник на Каса е бронхитисот. Каса
и Shvasa можат да бидат одделни или комбинирани.

Болестите на белите дробови се предизвикани од нарушувања на Вата и Кафа Доша, флегма и агнична слабост:

Кафа и слуз промовираат блокади во каналите, предизвикувајќи отежнато дишење.
Вата веќе не може правилно да циркулира и се движи во погрешни насоки, предизвикувајќи кашлање, грчеви или психосоматска хипервентилација.
Слабиот Агни доведува до акумулација на влага и формирање на слуз, што ги попречува дишните патишта.

Во кинеската медицина постои поговорка: „Слуз се создава во стомакот и се чува во белите дробови“. Оваа идеја може да се пренесе во Ајурведа. Пред сè, прекумерната потрошувачка на храна што ја зголемува кафата, како што се млечни производи, десерти, месо, свежо мелено жито или свежо овошје може да промовира формирање на слуз. Лигите се земја на млеко и мед за вируси и бактерии, кои од западна гледна точка се одговорни за акутни респираторни заболувања.

Секоја терапија за болести на белите дробови започнува со промена на исхраната и начин на живот што влијае на праната.
Овие вклучуваат, пред сè, хигиена на спиење, секојдневно вежбање, оптимизација на собниот воздух и здрава алтернација помеѓу напнатоста и релаксацијата.

Додатоци на храна за здрави дишни патишта

Преку разумна употреба на ајурведски додатоци на храна, многу респираторни нарушувања можат превентивно да се избегнат или да влијаат позитивно.

Петте најважни лековити растенија се:

Пипали (Piper longum): промовира искашлување и се регенерира
Тулси (Ocimum sanctum): ублажува кашлање
Bibhitaki (Terminalia bellirica): го намалува вишокот кафа
Васа (Adhatoda vasica): ги шири бронхиите и го олеснува дишењето
Јастимаду (Glycyrrhiza glabra): втечнува слуз

Пет традиционални мешавини на билки се:

Трикату: Комбинацијата на црн и долг пипер, како и сув ѓумбир промовира искашлување и ги зајакнува Agni на сите нивоа.
Ситопалади: Комбинацијата на Шаркара (производ на Amla Natur GmbH) (ајурведски шеќер од трска), бамбус, Пипали, кардамон и цимет се препорачува при кашлање и слабост.
Кјаванпраш: Дневната потрошувачка ја зајакнува Прана и ја поддржува одбраната од инфекција.
Дашамула: Десетте корени ја зајакнуваат Прана и ја намалуваат Вата.
Васакасава: Еликсирот базиран на Васа го олеснува дишењето.

Покрај советите за исхраната, начинот на живот и препораките за додатоци во исхраната, спа третманите како Панчакарма успешно се користат и за нарушувања на дишењето.

Конечно, за мене е особено важно да свртам внимание на врската помеѓу телото, сетилата и умот преку нашето дишење. Прана е многу повеќе од кислород од воздухот што го дишете. Сега, откако ја прочитавте мојата статија, оставете го списанието Ајурведа настрана за момент, исправете го горниот дел од телото, затворете ги очите и слушајте го дишењето. Верувај во Прана, тоа ќе те одржи жив.

Објавено во Ајурведа журнал 57

Во ова издание, весникот „Ајурведа“ се занимава со фокусот на „чувствувај се добра тежина“.