Белите смути слабеат со задоволство или стапица за шеќер
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
По зелените и црвените варијанти, fansубителите на фитнесот и прехранбените производи сега се заколнаа во белото смути. Што е толку страшно кај него? Треба да го детоксицира телото на особено нежен и многу ефикасен начин и исто така да помогне при слабеење.
Специјалното нешто за белите смути
Бело смути не содржи лиснат зеленчук или зеленчук - затоа не содржи хлорофил. Главните состојки на овој пијалок се овошје како круши, банани или ананас, како и вода и многу сурови, заситени масти. Не грижете се, не е нездраво затоа што се добри масти како масло од кокос, авокадо, путер од кашу или семе од коноп. Оревите се идеални и заради нивната висока содржина на маснотии. Можете дури да додадете крем или сурови јајца, во зависност од вашиот вкус.
Но: Исто како и неговите шарени роднини, белото смути е исто така оброк само по себе - на крајот на краиштата, поради неговите масни состојки, тој брзо достигнува 500 килокалории по порција.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Бело смути: засилувач на моќност
Суровите заситени масти во белиот смути се слични на оние во нашето тело и затоа можат да се користат особено добро. Меѓу другото, тие помагаат при формирање на хормони и апсорпција на важни хранливи материи. Покрај тоа, овој пијалок е исклучително полн и спречува желби, а со тоа помагајќи да изгубите тежина. Суровите заситени масти исто така можат да врзат и излачуваат многу токсини во телото кои не се растворливи во вода. Затоа белото смути е исто така идеален пијалок за детоксикација.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Рецепт за бело смути:
- 3 лажици масло од кокос
- 2 лажици излупени семиња од коноп
- 1 лажица масло од бадем или кашу
- 1 круша
- 1 банана
- Сок од половина лимон
- ½ лажиче семе од чиа
Ставете сè во блендер со малку вода и пире додека не се формира кремаста маса.