Бело смути Сега можете да ги симнете мастите! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Зелените смути одамна се хит, но дали некогаш сте чуле за бели смути? Откриваме за што станува збор за здравствениот пијалок.

Смутито е достапно во широк спектар на бои - сега и во бело! Посебното нешто кај овој вид на здрав пијалок е тоа висока содржина на маснотии. Секој што ќе се исплаши сега, може длабоко да здивне: само здравите масти се содржани во белото смути!

Што оди во бело смути?

Бело смути не само што се спушта како масло, туку го содржи и - затоа не е ни чудо што пијалокот се нарекува, што значи нешто како лубрикант. Покрај овошјето како што се банани, круши или ананас, основните состојки со голем процент на сурови заситени масти се вклучени во пијалакот, на пример Кокосово масло, кокосов путер, семе од коноп, авокадо, путер од индиски орев или путер од сурово млеко.

Некои fansубители на белото смути дури додаваат и сирова крема или сирови јајца.

Бадемите и оревите кашу добро се вклопуваат во пијалокот и обезбедуваат важни здрави масти, но треба да се потопат во вода најмалку дванаесет часа претходно - ова им го олеснува варењето на нашите тела. Состојките се мешаат со мирна вода, растително млеко (направено од ориз, кокос, соја, жито или ореви), павлака или кварк. Ако сакате, можете исто така Семиња чиа или други суперхрани додадете - за дополнителен здрав ефект.

Вака е здраво белото смути

На сурови заситени масти т.е.м белите смути се многу слични на оние на нашето тело и затоа можат да се користат особено добро.
Како биолошки градежни блокови, тие им помагаат на деr формирање на хормони и супстанции слични на хормони, тие исто така ја поддржуваат апсорпцијата на други важни хранливи материи како што се минерали и имаат ефект на детоксикација.
Ние го детоксицираме нашето тело со сировите заситени масни киселини на сосема природен начин. таа врзуваат загадувачи и ги транспортираме надвор од нашето тело преку цревата.

Слабејте со белото смути

Бидејќи белите смути се прилично калорични во споредба со зелените смути поради нивните состојки, треба да имате предвид неколку работи. Малите пијалоци не се толку лицемерни како што изгледаат! Смути лесно може да има 300 до 400 калории. Затоа не треба да го пиете смутито со оброк, туку да го користите како замена за оброк или закуска. Сепак, најдобро одговара за појадок, бидејќи оптимално го снабдува нашето тело со хранливи материи и нас започнете го денот полн со енергија.

Покрај тоа, тие ве држат сити подолго време и на тој начин можат да спречат желби. Значи, ако почесто пиете бели смути, ќе се чувствувате брзо Чувствувајте се посвежо, помоќно и поубаво.
Но, не треба да претеруваме со белите смути. Во умерени количини, тие сигурно можат да ни направат ви помогне да изгубите тежина!

бело смути: крајниот рецепт

Состојки:

3 лажици масло од кокос
2 лажици семе од коноп (излупени)
1 лажица масло од бадем или кашу
1 круша (смачкана)
1 банана (сецкани)
Неколку прскалки сок од лимон
½ лажиче семе од чиа

Подготовка:
Ставете ги сите состојки со малку вода во блендер (алтернативно можете да користите и рачен блендер) и сè мешајте добро додека не се формира густа, кремаста смеса. Et voilà! Белото смути е подготвено.

Бело смути: вака се добива трендовски пијалок

Најдобро е само да го мешате белото смути сами, тогаш точно знаете што има во него. Но, ако сте во движење или немате време и склоност да го подготвите, можете и малите хранливи бомби да ги купите во супермаркет.

Брендот „Вистински овошја“, на пример, има два вкуса: Бела јагода и Бела матча.

Шише (0,25 литри) чини нешто помалку од три евра - не баш ефтино. Но, само најдобрите состојки се наоѓаат во смутито, поточно само овошје, кокос, индиски ореви и зачини. Бои, стабилизатори и слично не се користат. Најдобро од сè, тие имаат проклето добар вкус! Прекрасно освежување дури и во жешките летни денови!