Бернхард Винклер - заштедете енергија

мотивација

Подолу е табела за заштеда за мотивација. Податоците се пресметуваат врз основа на заштеда од 12% за намалување на Целзиусови степени за тековниот момент. Белешка: без гаранција. Заштедите од 6% главно се однесуваат на целата година. Бидејќи моделот не може да биде точен, бројките се заокружуваат на цел број.

Температура: 25 ° Целзиусови Трошоци за греење: 1000 € Заштеди: 0%
Температура: 24 ° Целзиусови Трошоци за греење: 880 € Заштеди: 12%
Температура: 23 ° Целзиусови Трошоци за греење: 774 € Заштеди: 22%
Температура: 22 ° Целзиусови Трошоци за греење: 681 € Заштеди: 31%
Температура: 21 ° Целзиусови Трошоци за греење: 599 € Заштеди: 40%
Температура: 20 ° Целзиусови Трошоци за греење: 527 € Заштеди: 47%
Температура: 19 ° Целзиусови Трошоци за греење: 464 € Заштеди: 53%
Температура: 18 ° Целзиусови Трошоци за греење: 408 € Заштеди: 59%
Температура: 17 ° Целзиусови Трошоци за греење: 359 € Заштеди: 64%
Температура: 16 ° Целзиусови Трошоци за греење: 316 € Заштеди: 68%
Температура: 15 ° Целзиусови Трошоци за греење: 278 € Заштеди: 72%
Температура: 14 ° Целзиусови Трошоци за греење: 245 € Заштеди: 75%
Температура: 13 ° Целзиусови Трошоци за греење: 215 € Заштеди: 78%
Температура: 12 ° Целзиусови Трошоци за греење: 189 € Заштеда: 81%
Температура: 11 ° Целзиусови Трошоци за греење: 167 € Заштеди: 83%
Температура: 10 ° Целзиусови Трошоци за греење: 146 € Заштеди: 85%
Температура: 9 ° Целзиусови Трошоци за греење: 129 € Заштеди: 87%
Температура: 8 ° Целзиусови Трошоци за греење: 113 € Заштеди: 88%
Температура: 7 ° Целзиусови Трошоци за греење: 100 € Заштеди: 89%

Сопствено тестирање на поволната собна температура - неверојатни наоди - позитивни ефекти врз здравјето

бернхард
На почетокот на зимата 2010/2011 година сакав да направам личен експеримент за да дознаам дали собните температури под +20 степени Целзиусови се корисни за средноевропеецот. Отпрвин претпоставував дека пониските температури можат да ве разболат. Но, спротивното е случај: поради поголемата релативна влажност, овие температури се дури и корисни за здравјето. Кога релативната влажност е мала, носот станува блокиран, сличен на настинка, а исто така го прави подложен на настинки. Температурата што ја толерирав во текот на денот е неверојатни +7 степени Целзиусови!

Навестувања

Неопходно е да се облечете соодветно. За мене ова значеше: надворешна облека со 4 слоја (подкошула, џемпер, јакна од руно, јакна), пантолони за суи (шорцеви) и, доколку е потребно, втор пар чорапи. Тоа исто така значи зголемување на количината на калории во вашата исхрана. Општо правило кога станува збор за јадење е: повеќе маснотии и повеќе јаглени хидрати. Не грижете се: поголемата потрошувачка на калории не дебелее. Второто правило е: ако стане малку ладно: јадете нешто високо-енергетско. На +7 степени Целзиусови, телото треба да се загрее за 30 степени во споредба со надворешната температура наместо 17 степени како на +20 степени Целзиусови.

Можни индивидуални разлики

Бидејќи имам мускулесто тело со лесен слој на зимски маснотии, резултатите што ги постигнав можеби не се однесуваат на сите. Телото се загрева главно од мускулите, а изолацијата од слојот на маснотии под кожата. Но, секогаш вреди да се направи личен обид, бидејќи, на пример, на +12 или +15 степени можете да заштедите многу.

Историски размислувања

Мислам дека овие кул зимски температури се вградени и во нашите гени, само запомнете ја нашата врска со другите локални суштества и нашите предци од камено доба. На крајот на краиштата, времето на Келтите или Тевтоните било пред само 50-тина генерации. Тоа значи дека таков зимски режим е во нашите гени.

Совет: Ниска температура наместо диета

Ако сакате да изгубите тежина или да ја одржите својата тежина, особено се препорачува пониска температура. Ако, како што веќе објаснивме, телото треба да се загрее за 30 степени во споредба со собната температура, согоруваат значително повеќе калории отколку на 25 степени собна температура.