Бесплатниот и непобедлив лек за замор и стрес
Во следните 5 минути ќе дознаете:
- Што е шумска бања и како може да ви помогне да ја одржувате внатрешната рамнотежа.
- Како треба да научиме од Јапонците за недостаток на контакт со природата.
Дали сте уморни, под стрес, имате проблеми со спиењето? Дали често имате чувство дека, што и да правите, не можете да одморите добро, не можете да ги полните батериите колку што ви требаат? Кога последен пат поминавте неколку дена во природа? Можеби неодамна сте биле во паркот, по два месеци подобра изолација. Веројатно сте забележале дека ви помогна да се чувствувате подобро.
Кога последен пат сте прошетале долго во шума? Можеби сте забележале дека при враќањето се чувствувавте прекрасно. Неспоредливо подобро отколку по прошетка во парк. Кога последен пат се искачивте на планина?
Ако тоа го правите често, веќе знаете каков феноменален енергетски ресурс има. После пешачење во планините, надвор од чистиот воздух што ги преплавува белите дробови и длабокиот сон што следи по таквиот напор, повеќето луѓе сметаат дека неверојатно добро се одмориле. Покрај тоа, состојбата на преплавена енергија што ви ја носи ваквиот продолжен контакт со дивиот свет може да трае неколку дена. Можеби дури и со недели.
Една од најголемите грешки на човекот беше да размислува за себе одвоено од природата
Современиот живот носи удобност и многу придобивки, но нè носи далеку од самиот извор на нашите животи: природата. Оставајќи се заведени од секојдневниот живот, дишеме загаден воздух, нè бомбардираат слики, звуци, негативни вести, времето го поминуваме главно во вештачко опкружување. Не сфаќаме дека не сме создадени да живееме на овој начин и дека нашата сопствена креација се свртува против нас.
Британските истражувачи од Универзитетот во Источна Англија детално го опишуваат ова во својата анализа, која ги обедини резултатите од повеќе од 140 студии на 290 милиони луѓе. Според оваа анализа, над 11,7 милиони работни дена годишно се губат само во Велика Британија поради стрес, депресија или анксиозност.
Истражувачите со конкретни резултати ги потврдуваат корисните ефекти на природата врз здравјето на луѓето и потсетуваат на шумската бања („Шинрин-Јоку“), терапија која успешно се практикува во Јапонија, каде што луѓето на кои им е препишан овој „третман“ поминуваат многу време во шумата. Професор Енди onesонс, коавтор на студијата, вели: „Поголемиот дел од времето, лековите се користат кога пациентите не се чувствуваат добро, но изложеноста на природната средина има терапевтски и превентивни ефекти врз проблемите предизвикани од стрес и ова е научно докажано “. Не само психичките придобивки од продолжениот контакт со природата се докажани научно. Потврдено е дека изложеноста на разни бактерии присутни во природната средина може да има важни придобивки за имунитетот и да го намали воспалението.
Се чини дека е потполно смешно што ни требаат научни студии за да потврдиме една логична и разумна работа: природата е неопходна за човекот кој сака да биде здрав.
Приказни што ве инспирираат, кои ќе ве возбудат и кои, во исто време, ќе ви помогнат да останете емоционално и физички здрави.
Човекот е дел од природата, исто како и сè што е живо. Ако прекинеме контакт со природата, се разболуваме.
Најефективниот лек за замор, вознемиреност, стрес, па дури и за посериозни заболувања, е враќање во природа. За тешки случаи, потребен ни е специјализиран медицински надзор и третман, но ако повторно се поврземе со природната средина и се грижиме да се враќаме таму често, свесно и колку што ни треба, многу е малку веројатно дека ќе страдаме од некоја од овие болести. модерен човек “.
Безброј научни студии зборуваат за поволните ефекти што ги има природата врз здравјето на луѓето. Според positivepsychology.com, луѓето кои поминуваат многу време во природа имаат здрав нервен систем, не страдаат од срцеви заболувања и имаат мал ризик од дигестивни проблеми.
Студија спроведена во Австралија во над 51 училиште во текот на две години заклучува дека погледот на децата кои учествуваат во активности на отворено е многу подобар од погледот на децата кои поминуваат повеќе време дома.
Ричард Лув го споменува поимот за нарушување предизвикано од недостаток на контакт со природата („нарушување на природниот дефицит“) во неговата позната книга „Последно дете во шумата“. Лув тврди дека ова нарушување не е аномалија на мозокот, бидејќи е само ефектот што губењето контакт со природата го има врз луѓето. Близината до природната средина ја подобрува нашата благосостојба психички, физички и духовно. Тоа прави да се чувствуваме живи и не смееме да ја компромитираме оваа скапоцена врска на штета на неодамнешните пронајдоци како што се урбанизација, технологија или социјални медиуми.
Постојат безброј студии кои ги докажуваат придобивките од природата и проблемите со кои на крај страдаат оние кои забораваат периодично да и се враќаат на неа.
Доволно е свесно повторно да се поврземе со природата за веднаш да ја подобриме нашата состојба, нивото на енергија, квалитетот на сонот и желбата за живот.
Доволно е што е можно почесто да се враќаме во природата за да ги ублажиме болестите што веќе ги имаме и да спречиме појава на други.
Доволно е да се запамети каде е тој всушност „дома“ и да се вратиме со почит, доверба и радост во прегратките на мајката природа.
Со нежност и дарежливост, таа секогаш знае што да лекува, храни и смирува во секое битие на кое и дала живот.