Бесплатно до нездрава храна на одмор Мобилен
Тоа е сезона на искушенија и празници, кога можеме слободно да сладолед, чоколадо, маснотии, кисели сокови, малку седентарен начин на живот, бидејќи празникот обично се поврзува со слободата да правиме што сакаме и поголемиот дел од времето сакаме да седиме и да јадеме што е нездраво.
Студија на американски истражувачи покажа дека генерално, од годишен одмор, враќањето се прави со дополнителен килограм, во просек, што повеќе не се губи во текот на целата година. Значи, ако сакате да имате половина година со барем еден вишок килограм, оставете се слободни на одмор и занемарете го она што го консумирате, информира вебмд.ком.
Постојат случаи во кои има кулинарски стапици кои не дозволуваат точни познавања на состојките, мастите и како да се подготви каква било храна.
Затоа понекогаш, без да знаеме зошто, доаѓаме на одмор со висок крвен притисок, како и со ниво на холестерол и поуморни отколку што бевме пред да заминеме.
Целото пилешко, во рерна, е вкусно. Ако сте во област каде што оваа храна е многу барана, толку повеќе ќе ја послужите со многу апетит. Но, треба да знаете дека има многу калории, заситени масти и по ваквиот оброк холестеролот значително ќе се подобри.
Или, ако на менито има многу асортиман на пломби и не можете да одолеете на искушението да нарачате нешто, треба да знаете дека смесата содржи многу путер, месо со многу маснотии и сосови со многу сол. Таков нормален дел значи 550 калории на само два начина.
Послужете кој било стек со гарнир. И бидејќи пирето е традиционално, треба да знаете дека се одлучувате за 238 калории само од овој производ, сол и прекумерен маргарин. Затоа, размислете двапати.
Традиционалната пита (со јаболка, тиква или сирење) е вкусна и хранлива, но треба да знаете дека е богата и со шеќер и калории. Така, можете да консумирате пита колку што сакате, но да очекувате дополнителна фунта потоа.
Многу претенциозните, минималистички мезе, кои се ставаат многу убаво на чинијата и се чини дека ве повикуваат да ги вкусите, се богати со маснотии. Дури и ако се многу мали, тие навистина ви даваат впечаток дека може да се прејадете, содржат многу калории, но и масти.
Рецептот Буковина за сланина (еден вид компир ќофтиња послужен со кисела павлака) освои многу туристи. Генерално се служи за вечера, но не заборавајте дека маснотиите од скроб, скроб и калорична диета што се служат навечер нема да ви го олеснат животот по празниците.
Секој пат кога одите да посетите леќа од областа каде што сте на одмор, поминете покрај пуканките завиткани во карамела и ќе ви се допадне. Ако се откажете, треба да знаете дека ова е еден од најбезбедните начини да добиете вишок килограми. Иако се препорачува пуканки да се служат помеѓу оброците, карамелот е целосно штетен за вашата тежина.
Мешавините за пијалоци, иако не изгледаат така, имаат многу калории. Ако во чашата имате алкохол и млеко и нешто кисело, треба да очекувате неколку дополнителни калории што не ви се потребни.
Чоколадото, колачите и сладоледот се можеби најчестите искушенија на празникот. За да се справите со овој бран на слободи што мислите дека ви ги нудат празниците, можете да земете во предвид неколку корисни совети за оваа година да не се вратите со неколку килограми вишок.
Јадете полека секој оброк. Ако сметате дека ви е тешко, можете дури и да започнете разговор, да бидете принудени да го забавите темпото со кое јадете. Ако одите на забава, обидете се да седите што е можно подалеку од местото на шведската трпеза или бифе.
Кога сте 80% во селото, завршете го оброкот и информирајте го келнерот дека сте завршиле. И не заборавајте на гума за џвакање по вечерата, вашата сигурна помош за да избегнете дополнителни оброци.