Бетакаротенска убавина за коса и кожа! CSID Што се случува докторе
Каротеноидите се пигменти кои се наоѓаат во овошјето и зеленчукот во боја и овие супстанции имаат многу придобивки и за здравјето и за убавината. Се проценува дека има над 500 видови каротеноиди, од кои најважен е бетакаротен, соединение кое прво било изолирано од коренот на морковот.
Бета-каротенот има многу придобивки за здравјето се должи на фактот дека еднаш во организмот се трансформира во витамин А (ретинол), кој има антиоксидативно дејство и штити од штетните ефекти на слободните радикали, главните непријатели на здравјето.
Познато е дека антиоксидансите го блокираат оксидативниот стрес на клетките, го зајакнуваат имунитетот и значително го намалуваат ризикот од срцеви заболувања или дури и од рак.
Храна богата со бета-каротин
Иако веруваме дека морковот е единствениот извор на бета-каротин, има многу други овошја и зеленчук богати со оваа корисна материја: кајсија, аспарагус, брокула, endive, грејпфрут, оригано, магдонос, кромид, бугарска пиперка, слива, тиква, спанаќ, сладок компир итн.
Бета-каротен - Предности за кожата
Честата потрошувачка на храна богата со бета-каротен спречува предвремено стареење на кожата и намали негативни ефекти на сончевата светлина, давајќи светло, долготрајно и здраво потемнување. Патем, можете да прочитате еден овде уникатен метод за самопотемнување со моркови, од кои сигурно ќе бидете изненадени.
Сепак, таквата храна богата со бета-каротен не треба да се претерува бидејќи има ситуации кога кожата станува жолто-портокалова (состојба наречена каротенодермија), особено во дланките, носот или очите.
Потрошувачката помеѓу 90-180 мг бета-каротен (испорачана од храна или додатоци во исхраната) може да ги намали изгорениците, но не ја заштитува целосно кожата, па затоа производ со фактор за заштита од сонце од најмалку 20.
Бета-каротенот исто така се покажа како ефикасен во некои случаи орална леукоплакија, состојба која се манифестира со покривање на големи области на усната шуплина со кератоза или леплива плоча (бели лезии) како резултат на потрошувачка на алкохол или обилно пушење. Истражувањата покажаа дека употребата на бета-каротен може да ги намали симптомите на оваа состојба, па дури и да ја спречи. Сепак, се препорачува да побарате медицински совет пред да земете додатоци на бета-каротен за лекување на овој проблем.
Бета-каротинот е исто така корисен во подобрување на склеродерма, дерматолошки проблем кој се состои во задебелување и зајакнување на кожата, но се спроведуваат студии во врска со ова и се очекува резултатите да ја потврдат нејзината 100% ефективност.
Сува кожа, егзема и псоријаза може да се подобри со помош на бета-каротен поради големата количина на антиоксиданти, кои помагаат во обновување на ткивата. Се применува како масло или маст, бета-каротенот помага во лекување на чиреви и лузни, тешки акни, со болни пустули, како и инфекција на кожата наречена импетиго, заразна болест предизвикана од Staphylococcus aureus и бета-хемолитички стрептококи од групата А. Покрај тоа, може да спречи и ублажи површни брчки., старосни дамки (мелазма), расекотини и рани.
Бета-каротен - Предности за косата
Јадењето храна богата со бета-каротен може да ви помогне да се ослободите од многу проблеми со украсувањето на косата, но бидете многу внимателни да не ги злоупотребувате додатоците со Витамин А., бидејќи ова може да предизвика проретчена коса и прекумерно опаѓање на косата.
Затоа, усвојте урамнотежена исхрана и избегнувајте да земате додатоци или, доколку е потребно, претходно побарајте совет од специјалист.
Еве ги ефектите што витаминот А може да ги има врз косата: спречува сувост и оштетување на косата, како и сув скалп, што предиспонира да појава на првут, ја зајакнува косата и спречува да паѓа, поттикнувајќи регенерација.