Бетмен тренинг на Роберт Патинсон; План за исхрана

1 септември 2020 година Од Дејл Лојд

Кога дојде веста дека Р-Петс стануваат Р-лилјаци, интернетот не беше убеден дека англискиот актер е тежок. Претходните улоги на Роберт Патинсон во „Самрак“ и низа други инди филмови не му донесоа точно статус на суперхерој, особено со „Темниот витез“, но кога за првпат се појави неславниот тизер приколка за „Бетмен сè беше наградено“. Силниот, брутален крстоносец на Патинсон ги има сите ситни аспекти што ги сакавме за Бетмен низ годините, од гаџети и автомобили до неговата трговска марка Брус Вејн. Но, остана едно прашање во врска со играта на Патинсон како сјајното светло на Готам. неговата кондиција. Планот за тренинг и диета на Бетмен на Роберт Патинсон е во истата област со лудите мултидисциплинарни режими на Батфлек и Кристијан Бејл?

И покрај тоа што можеби не беше возбудливата говедска торта Бејл на својот врв во Бетмен започнува денови, се покажа дека обуката за Бетмен на Роберт Патисон вклучува многу исти протоколи за обука. Фокусот на функционалната кондиција е клучен за докажување дека ако сакате тело на Бетмен, тогаш мора да ја завршите работата. Доколку тоа ви звучи како вас, подгответе се да ги облечете вашите боксерски ракавици и ќе стапнете на патеката за трчање. Планот за вежбање и диета на Бетмен на Роберт Патинсон е високо-енергетски изгореници со висок интензитет што е скоро исто брутално како и правдата што ја дава. Да разгледаме подетално.

Кој е Роберт Патинсон?

Висина: 6 стапки 1 (185 см)
Тежина: околу 75-180 кг (165-175 фунти)
Возраст: 34 години
занимање: Актер, режисер, продуцент

Актерот роден во Лондон, Роберт Патинсон, не бил секогаш fanубител на театарскиот проект. Всушност, неговата прва loveубов беше музиката, која се занимаваше со гитара и пијано од четиригодишна возраст. Сепак, за време на тинејџерските години, Патинсон развил благодарност за легендите на екранот. Додека свирел како музичар под името Боби Дупеа во неговиот бенд Bad Girls, Патинсон се развил во талентиран и привлечен изведувач кој го заинтересирал за драма. На 13-годишна возраст, тој се приклучи на локалниот аматерски театарски клуб, театарската компанија Барнс, на барање на неговиот татко, но ќе поминеа две години пред да го добие својот прв дел, не-говорна улога на кубански танчер во сценска продукција на Момци и кукли.

Брзо напред до 2005 година кога Р-Петс ја постигна својата прва голема пауза како Седрик Дигори во филмот „Хари Потер и огнениот пехар“, улога што му ја донесе титулата „UKвезда на утрешниот ден на Тајмс Велика Британија“. По раниот успех на Хари Потер, Патинсон следеше на чудовишната улога на Едвард Кален во мулти-филмската вампирска серија Зора, зацврстувајќи го како најголем тинејџер во светот на срцекршачите. Но, наместо да се држи до блокбастерите и големите филмски наслови, Патинсон се врати во необичниот свет на независен филм, зачекорувајќи се во окото на Холивуд само за изданија со големи име, како што е „Водата за слоновите“ од 2011 година.

Оттогаш, англискиот актер изгради чудна и позната кариера откако играше наивен едноставен член на бандата во „Ровер“, до неговиот неверојатен пресврт како разумен разбојник на банка во брзото нео-мелница за време на убавото време на братот Сафи. Во мај 2019 година, Патинсон беше официјално претставен како најновиот актер кој го облече мрачното наметка и се адаптираше во новиот филм на Мет Рив, Бетмен.

План за исхрана и исхрана на Роберт Патинсон

Ако има нешто да се спомене за историјата на обука на Роберт Патинсон, тоа е дека тој беше во неверојатна форма за филмови како самрак, англискиот актер никогаш не држеше значителна количина на телесна маса. Во најголем дел, Патинсон има тенка фигура, која обично седи на околу 165 фунти, што е малку надвор од неговата рамка од 1 метар. Всушност, во 2013 година, Роберт Патинсон отворено зборуваше за самодовербата, велејќи му на Ескваер дека страдал од дисморфизам на телото и „огромна“ вознемиреност. „Немам шест пакет и мразам да одам во теретана“, рече тој. „Јас сум ваков цел живот. Никогаш не сакам да ја соблечам кошулата. Повеќе би сакал да се опијам. "

Всушност, Патинсон е познат по својата груба разновидност на храна. Во неодамнешното интервју, актерот од Бетмен призна дека едно од неговите омилени јадења биле микробранови тестенини со сос од домати, шеќер и сирење сместени меѓу пченкарни снегулки и пунџа од хамбургер.

Не е изненадување што фановите на суперхеројската франшиза беа загрижени, кога тој беше официјално претставен како новиот Бетмен, дека Патинсон нема да има физичко барање да биде верен Темен витез. Ако длабоко влезете во планот за вежбање и диета на Роберт Патинсон Бетмен, можете да видите дека актерот и неговиот тим нутриционисти и тренери работеа напорно за да ја затворат разликата.

Во интервју за Здраво за мажи, Патинсон откри дека неговата диета за Бетмен е насочена кон зголемување на мускулната маса, а истовремено намалување на непотребните масни наслаги. Како резултат, актерот ја намали потрошувачката на алкохол и значително го намали внесувањето на преработено месо и пржена храна со цел да ја забрза неговата физичка трансформација. „Гледате во вистинските воини од жанрот суперхерој - Хемсворт, Рок, Дауни r.униор, Еванс - и се прашувате дали сте на погрешно место“, рече Патинсон Здрав за мажи. „Се работи за поместување на границите и градење до точка каде што знаете дека можете да ја исполните правдата за потребната физичност. И уште повеќе, толку многу ги прави специјалните ефекти и размената на екранот ја создаваат вистинската магија. Генерално, тоа е само многу возбудливо. "

Каква е диетата за Бетмен на Роберт Патисон? Иако не го знаеме целосниот водич за маичката, не е тешко да се замисли дека внесувањето храна во најголем дел се состои од посни протеини и влакнести јаглехидрати. Во неодамнешното интервју, Патинсон откри дека неговиот оброк се состои од „овесна каша со протеин во прав од ванила“ и конзервирана туна со сос Табаско изеден директно од конзервата. И покрај неговиот режим на суперхерој, Патинсон сепак е глупав готвач во душата.

Рутина за обука на Роберт Патинсон Бетмен

Во претходните улоги, Патинсон работел со тренери на славни Харли Пастернак и Натан Мелалие и изведувал голем број тренинзи во воен стил. „Мојот тим имаше само неколку недели да ја подготви екипата пред да започне снимањето. Затоа правевме три до четири интензивни тренинзи неделно “, рече Мелалие Ескваер. „Се обидовме да се држиме до тоа за време на снимањето, така што изгледот на секој актер ќе биде конзистентен во текот на филмот. Беше тешко, сепак, бидејќи сите имаа различни распореди за снимање. Направивме многу боксерски вежби со Роберт Патинсон кои помогнаа да се создаде слабиот, мускулест изглед што го има на Нова Месечина. Тој има голема брзина на рака и работа со нозете и се чинеше дека навистина ужива во сесиите. Сите, исто така, имавме актери кои правеа функционални вежби со мала или никаква тежина за да не заглават со премногу рефус и да вежбаат додека снимаа трик. "

Обуката за Бетмен на Роберт Патинсон продолжи да се фокусира на функционален тренинг. Програмата е поделена на голем број делови дизајнирани да му дадат на вашето тело маса, брзина и флексибилност. Според интервјуто за Здраво за мажи, тренингот на Роберт Патинсон изгледа вака.

Кардио

Трчај - 5-10 км три до четири пати неделно
Бокс - Три до пет пати неделно

Сила: рутини за вреќи со песок во воен стил

Напред замав - 5 комплети од 12-15 повторувања
Обратен замав - 5 сета од 12-15 повторувања
Squat & Press - 3 сета од 10-12 повторувања
Burpee & Snatch - 3 серии од 15 повторувања
Глутеус мост - 3 сета од 15 повторувања
Пондерирани спринтови на песочнички ридови - 5 ридски спринтови
Воен печат - 5 сета од 12-15 повторувања

Стомак и јадро рутина

Кардио - пет минути загревање
Велосипедски притисна - 3 сета од 25 повторувања
Свитките на страната на гира - 3 сета од 25 повторувања
Двојни притисна - 3 сета од 25 повторувања
Вежби за Супермен - 3 сета од 25 повторувања

Општи најчесто поставувани прашања

Колку тежи Роберт Патинсон?

Според официјалните мерења на вездата, Роберт Патинсон тежи околу 75 килограми. Наводно, тој добил мускул вреден од 10 до 15 фунти за оваа улога.

Каква е рутината за обука на Роберт Патинсон Бетмен?

Каква е диетата на Роберт Патинсон?

Иако не знаеме 100 проценти како изгледа точниот план на диета за Бетмен на Роберт Патинсон, актерот, наводно, ја намалил потрошувачката на алкохол и ги намалил преработеното месо и пржената храна за да ја забрза неговата физичка трансформација.