Без диета и одрекување од дебелина Колку тенки ја одржуваат својата тежина здрава
Ажурирано: 08.12.15 - 17:19
Не е проблем со тежината? Истражувачите се на трагата на тајната на некогаш тенкиот.
Вие сте секогаш витки. Без диета, некои луѓе лесно можат да ја одржат својата тежина. Американски научници сега испитаа што стои зад тоа во една студија. Резултатот е неверојатен.
Чоколадо, шпагети и порција крем - има луѓе кои се чини дека можат да јадат нешто без да добијат грам. Диетите се странски збор за овие мажи и жени. Други, пак, постојано се борат против секоја фунта.
Истражувачи од Универзитетот Корнел во Newујорк спроведоа студија за да откријат зошто овие таканаречени „Безумно слаби“ на англиски јазик немаат проблеми со нивната телесна тежина. Научниците го споредиле однесувањето во исхраната на слабите луѓе со луѓе кои често биле на диета, честопати размислувале за нивното однесување и јаделе многу свесно.
Повеќе уживање наместо агонија
Резултат: Испитаниците од „непромислено слабиот“ јадат висококвалитетна храна, готват дома и слушаат внатрешни сигнали. Кога станува збор за јадење и избор на храна, главниот фокус на оваа група е насочен кон уживањето. Ако претераат, тие се чувствуваат дури и помалку виновни од другите.
Според истражувачите, студијата покажува интересни аспекти на дебелината и проблемите со телесната тежина: наместо строги планови за јадење или не јадење омилена храна, оние кои сакаат да изгубат тежина треба да научат да го слушаат повеќе својот внатрешен глас и да се фокусираат повеќе на квалитетот отколку на квантитетот.
Колку и да се истура сланината сама по себе, има и некои грешки и полувистини за слабеењето. Експерт објаснува. Прочитајте овде: Десетте најголеми заблуди за слабеењето.