Без диета по одморот Вака не добивате тежина на крстарења
По прекрасното крстарење, често има шок на вагата. Така што релаксацијата не е веднаш проследена со стрес во исхраната, имаме неколку совети за тоа како бродот за крстарење не стане стапица за калории.
Крстаречки брод е во основа лебдечки рај. Тука на одмор не му недостасува ништо и тоа главно се должи на кулинарската понуда. Бидејќи секој тур-оператор знае: Патот до срцето на гостинот води преку неговиот (добро исполнет) стомак. Преполнети бифе, празнични вечери на капетанот, вкусни коктели и полноќни грицки го заведуваат гостинот да гостува цело време. Покрај тоа, честопати не останува време за пријатни оброци кога одите на брегот. Тука имате тенденција да го отворите апетитот, а потоа да го задоволите кога ќе се вратите. Ако активностите на бродот се во голема мера ограничени на мрзливост околу базенот и одење на театарски претстави, пристојно зголемување на телесната тежина е скоро загарантирано. Сепак, со неколку едноставни трикови, ова може да се спречи без уживање во авионот да страда.
Пазете се од сеопфатно
Прво, прво, сè што е вклучено, не значи да јадете колку што можете повеќе. Сигурно, оставивте многу пари за раскошниот вклучена, но ако ја гледате својата тежина, не треба да ги фрлате сите секојдневни однесувања во океанот. Ако сте имале добар оброк претходната вечер, можеби треба да го оставите кроасанот за следниот појадок и да ручате лесна салата за ручек. Квалитет наместо количина: искористете го најдоброто од разновидниот гастроном опсег на крстарењето. На пример, риба на скара обично не се подготвува толку често дома. Комбинирајте го вкусното со здраво и наместо хамбургери со помфрит, претпочитајте убава морска храна со лесни гарнитури - особено ако патувате низ Средоземното море или Карибите. Треба да се внимава кога се консумира алкохол воопшто, а особено коктели. Кремната пина-колада има неверојатни 240 калории на 100 милилитри. Една чаша лесно може да содржи број на калории за цела вечера.
Бродот како курс за фитнес
Најдобро би било, се разбира, редовно да вежбате за време на крстарењето. Но, кој сака да се поти на неблагодарна работа кога сонцето сјае и има земја и луѓе да ги откријат? Тука, во борбата против фунтите за крстарење, големите растојанија на бродот се најдобрите сојузници. Избегнувајте лифтови и намерно одете долг заобиколен пат до ресторанот. Може да помогне и фитнес-апликација, која ги брои чекорите направени на ден. Ако си поставите амбициозна цел овде (некои апликации сугерираат околу 8.000 до 10.000 чекори на ден), може да десертирате со чиста совест.