Без губење на силата, но мускулна маса () диети и губење на тежината

Без губење на силата, но мускулна маса (?)

на Зомби сонце »25 март 2020 15:51 часот

силата

на диета од 01.01. Класичен ориз/пилешко.

Отидов од 82,5 кг на 69,5 кг на 1,63 м

Стомакот падна од 94 см на 81 сантиметар, што е добро. Нозе од 66 см до 58,5 см. Градите 108 см на 105 см. Моите раце се мојата главна слаба точка. Пред диетата беше 38,5 см, сега е 36 см. Значи, врската исчезна најмногу.

Пронајдете 2,5 см доста. Не можете да имате толку сланина на раката, нели?

Во однос на енергетскиот инженеринг, сепак, сè остана исто. Јас дури би рекол дека едното или другото повторување може да направи повеќе. Значи, нема губење на силата.

Не земав креатин со недели. Може да се појават милиметар или два.

200 гр ориз
1 лажица маслиново масло
2 јајца
400 пилешко
Грст царски зеленчук
Банана/јаболко
30g сурутка

Прашањето сега е дали пропорционално големото „намалување“ е привремено? Или ќе остане така или ќе се зголеми со континуирана диета? Кои се твоите искуства? Секогаш тренирајте ги рацете, пумпата е огромна, а рацете изгледаат мега испумпани.

Btw. Свесно избегнувајте ТП. Не е важно тука.

Враќање на битката Колос