Без губење на тежината преку доење.Прашање до консултантот за лактација Биги Велтер
Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација
мојот син сега има добри 4 месеци и јас дојам целосно, само навечер понекогаш останува нешто од шишето.
досега немам изгубено грам. Јадам нормално, интегрален тост наутро, нормален ручек напладне и леб навечер. добро, јадам неколку овошја и зеленчук и ужинка сега и тогаш.
што можам да направам за да изгубам нешто без да му наштетам на бебето.
веќе прочитале на мрежата дека препаратот на хранливи материи како што е таксофит а-з може да помогне телото да испушти неколку килограми.
дали ќе биде од каква било корист ако не јадам јаглехидрати навечер?
дали може да ми дадете неколку совети за да ослабам неколку килограми со 1,60 м и 80 кг.
што треба да јадам за појадок, ручек и вечера?
Морам да кажам дека и мојот прв син се чувствуваше исто.
Благодарам однапред!
од страна на chaosperle на 22.02.2011, 3:32 часот
нема губење на тежината преку доење
Мајките што дојат и јадат според својот апетит се склони кон една
постепено слабеење. За жал, се случува и мајките
зголемување додека доите.
Дали некогаш сте биле на лекар и дали сте провериле дали ви е
Метаболизмот е сè во ред? Се случува тироидната жлезда после
бременоста се симна од шините.
Се разбира, доилка исто така може да изгуби тежина и да направи нешто за нејзината фигура. Блиц и модни диети, како и брзото слабеење не се без проблеми кај доилките. Вистинските лекови за пост и деновите на постот во секој случај не се корисни за време на доењето. Во меѓувреме, постојат понови студии кои веќе не можат да најдат врска помеѓу распаѓањето на масните наслаги и содржината на загадувачи во мајчиното млеко. Сепак, подобро е полека да ослабете и да го избегнувате јо-јо ефектот. Комбинирање на храна исто така не се препорачува (меѓу другото, бидејќи флуктуации на шеќер во крвта може да се појават со овој вид диета). Сепак, нема ништо против умерена диета.
Сепак, доилка не треба да дозволи нејзиниот дневен внес на калории да падне под 1800 калории и да не губи повеќе од 500 гр неделно (2 кг месечно).
Можеби може да се натерате малку повеќе да вежбате и
да јадеме свесно во исто време. Така ќе
имаат најдобар долгорочен успех. Во случај да мислите така со бебе
Не може да се согласиме за тоа дали развивате активности,
каде може да се вклучи бебето. На пример флота
Прошетки со количка или кабриолет, гимнастика со бебето
заедно (погледнете во добро снабдена видео-продавница, има доста
соодветни видеа за гимнастика). Колку помалку стрес си направите на себе за да се вратите
За да ја достигнете посакуваната тежина, веројатно е подобро
да се постигне. Премногу кученца е штетно тука.
Исто така, треба да бидете свесни дека сега сте а
Вие сте жена што носела и родила двапати. Твоето тело
потребно е време да се опорави од оваа работа. Постои еден стар
Изреката на бабицата вели „девет месеци стомакот расте, барем девет
Му требаат месеци да закрепне. „Бидете горди на овој
Тело што успеа да постигне толку прекрасно достигнување:
Родивте и храните дете!
Почитувани поздрави,
Биги
од Биџи Велтер, консултант за лактација на 22.02.2011 година