Без шеќер Диетата со јаглени хидрати Франкенпост

За ова станува збор: Индустриските производи од шеќер и бело брашно се табу за диетата Аткинс. Можете да јадете 90 грама јаглени хидрати на ден. Insитарките, компирите и гравот се на индексот на диетата со палео.

Дозволено е само она што се јадело во камено доба. Во диетата Гликс, само храна со низок гликемиски индекс („Гликс“) се наоѓа на менито што полека го зголемува шеќерот во крвта - на пример, леб од цели зрна или мешунки.

Придобивки: Веројатно е губење на тежината. Особено со диетата Гликс, желбата за храна е ретка.

Ризици: Диетите со малку хидрати се сомневаат дека го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни болести. Недостаток на хранливи материи може да се закани.

Ова го вели експертот: Нутриционистот Ханс Хаунер критички гледа на диетите со малку јаглени хидрати: „Особено со диетата Аткинс, храната со многу маснотии обично се наоѓа на менито“. За некои, нивото на ЛДЛ холестерол се зголемува. Ако има премногу во крвта, тоа може да доведе до васкуларна калцификација.

Објавено на:
20 април 2017 година
00:00 часот

Клучни зборови достапни за „Моите теми“

Додај во моите теми

Клучен збор исто така
Моите теми
додаде

Ве молиме најавете се за да додадете.

Додај во моите теми

Веќе избравте од 15 теми

Веќе го следите ова прашање

За употреба на „Мои теми“ потребна е ваша согласност за складирање на податоци.

---