Без слабеење во третата недела од постот
Само што ја завршив третата недела од постот (со вода, сок и малку кафе).
Но, ништо не се смени за мене во последната недела.
Не во количината на вода во телото, ништо во тежината и ништо во димензиите.
Во исто време, со 67 килограми на 1,60 м, сè уште сум малку прекумерна тежина и дефинитивно би имал што да изгубам
Дали некој знае такво нешто?
Или има бакшиш за мене?
Многу благодарам
Дамијана
вакво нешто е секогаш тешко да се процени од далечина. Вклучени се секогаш многу фактори.
Во суштина, би било во ред ако подолг пост, побавно слабеење. Не треба да дојде до целосен застој. Телото оди сè повеќе на задниот режач, основната метаболичка стапка продолжува да опаѓа. Заради сокот не живеете без снабдување со енергија.
Што е со движењето?
--
Средба со животот како дете да учи да оди. Паднете, плачете, станете и продолжете понатаму.
Здраво Дамијана,
Јас сум исто така (на почетокот) на 3-та недела од постот и морав да сфатам дека мојата тежина само опаѓачки опадна од средината на минатата недела. Јас го знам тоа од претходните години и лесно можам да прифатам дека моето тело многу добро ја регулира потрошувачката на енергија. Пред 3 години јас сè уште тежев 76 кг на 1,58, така што моето тело беше благодарно што се ослободи од сè, а исто така имаше значително намалување на тежината во 3-та недела - што беше убав несакан ефект за мене во тоа време
Во меѓувреме (почеток на 3-та FW) имам 55 кг и моето тело е значително почисто отколку што фрли килограми. Кожата на невродерматитис ми цвета и менструацијата ми е веќе втора недела.
Но, сè на сè, тоа е веројатно дел од тоа.
Сепак, држете се, може потоа да продолжи со поттик!
Само што престана да пости по 21 ден.
И имав - и сè уште имам - неколку кг повеќе на ребрата отколку двајцата
Во првите две недели бев среќен кога видов како паѓаат килограмите:
но во третата недела надолниот тренд беше многу бавен.
И на 19-ти и 20-ти ден дури се здебелив (вкупно 700гр)
Но, не треба да ја потценувате цревната содржина. И, ако „спортот“ се практикува добро и мускулите се натрупуваат,
мало зголемување е неизбежно !
Бидејќи мускулното ткиво е многу потешко од масното ткиво
Уште нешто: вагите за телесни масти обично го мерат само долниот дел од телото (нозе + задник) и таму седи нашата најтврдоглава сланина
Кофхоч, истрај и уживај во сите други ефекти на постот !
Хммм Така што со спортот „всушност“ не може да биде причина за мене. Секое утро го трчав кучето добри 40 минути многу бргу, но во првите две недели од постот не направив скоро ништо, бидејќи едноставно не ми се допадна. Инаку веќе се занимавам со спорт неколку пати неделно. Овој пат, всушност, имав загриженост дека ќе ја изгубам мускулната маса во двете безизлезни недели, токму затоа што бев толку уморна. Веќе 4 дена одам во мојот нордиски џогинг круг со кучето повторно за да видам дали нешто повторно паѓа
Честитки за 21-от пост - Ви посакувам свесен, пријатен и настанлив почеток на вашата реконструкција!
Поздрав
Ули
За сите (лекувачки) фанатици на постот - да, ги знам позитивните својства на постот. Но, бидејќи генерално јадам многу здрава диета (без алкохол, без цигари) и, освен прекумерната тежина и тешкиот хипотироидизам, јас сум многу здрав (мојот лекар сјае на мојата совршена крвна слика секој пат) не ги забележувам толку многу позитивните несакани ефекти - затоа заклучок: Само сакам да се ослободам од вишокот маснотии! Според интересните информации што Тонија ги состави на оваа веб-страница (и кои ги користам и за ориентација), жените треба да изгубат од 300 до 400 грама на ден - што не е во ред со тебе, јас и можеби и другите?
Среќно на сите со (лекувачки) пост лек, за која било цел .
П.С: Ја препорачувам документацијата Food Inc - гарантирано ќе помогне при мотивација, затоа што секој гарантирано ќе го изгуби апетитот!
Здраво драги мои,
Ви благодариме за kindубезните зборови на охрабрување.
Кога веќе немаше промени во мене, бев во мала паника дека метаболизмот сега ми е „опаднат“.
дали работел само со чаша сок.
Како треба да го вратам во нормала?
Ова е токму местото каде што се чини дека погрешив последните неколку пати.
(исто така затоа што моето семејство се изнервира кога конечно ќе јадам повторно со тебе)
Но, овој пат главно постев за да го исчистам моето тело.
Би сакал да се обидам да се префрлам на веганска диета.
Голем дел од мојот час по јога го стори ова и сите се завидни тенки и изгледаат супер здрави.
Затоа, мислев дека дефинитивно вреди да се проба.
Дали некој некогаш направил денови за обнова на вегани?
Поздрав од сончевото Балтичко Море
Дамијана
П.С Јас всушност сакав да постам 4 недели, но во моментот се чувствувам толку уморно и фрустрирано што ако не се подобри во текот на денот, утре ќе застанам.
И 22 дена се во ред