Без стрес при слабеење Радио Регенбоген

Стресот е пречка при слабеење

Ова често се случува со луѓе кои сметаат дека се премногу дебели. Тие се потпираат на особено строги диети и забрани за храна. Последиците: болка во глад и јо-јо ефект се неизбежни. Кога ќе започне следната диета, може да се појави магичен круг што е чист стрес за телото и умот. На долг рок, тоа дури може да доведе до трајно нарушено однесување во исхраната.
Друга причина што луѓето со слаба самодоверба често имаат проблеми со слабеењето е затоа што не се мотивирани. Оние кои пристапуваат на ова прашање со негативен став, честопати се немотивирани затоа што мислат „во секој случај не можам да променам ништо“.

Англиски и американски истражувачи ја пронајдоа врската помеѓу слабеењето и психата во бројни индивидуални студии.
За да изгубите тежина здраво, треба да го прифатите сопственото тело, а потоа да направите нешто добро за тоа со вежбање и урамнотежена исхрана. Ова е докажано и од научници од Техничкиот универзитет во Лисабон. Во една студија тие дошле до заклучок дека жените кои добиле длабински совет за исхрана и управување со стресот развиле подобра слика на телото. Тие исто така беа подисциплинирани во однос на нивната исхрана и, во просек, изгубија повеќе тежина од споредбената група.

Значи, нема апсолутно никаква смисла да се лудувате на вага. Вие сте исто така добредојдени да се почестите со нешто на празници - затоа што животот е премногу краток за да поминете без добрите, нели?

---