Безалкохолен пијалок; nke како здравствен ризик - Адлер Апотеке
Многу пиење е без сомнение важно, но и она што го пиете е исто толку важно. Најдобар пијалок за жед се вода, незасладени чаеви и овошни прскалки со само третина овошен сок и две третини вода. Од друга страна, безалкохолните пијалоци се ништо друго освен погодни за балансирање на рамнотежата на течностите. Напротив, тие се всушност нездрави и, дури и во мала мера, го зголемуваат ризикот од разни болести, што во најлош случај може да биде фатално.
Но, што точно се подразбира под безалкохолни пијалоци? Во основа, ова вклучува пијалоци направени врз основа на вода со состојки кои им даваат вкус на производите. На пример, може да содржи шеќер, засладувач, јаглеродна киселина или ароми. Поточно, овие безалкохолни пијалоци вклучуваат лимонади и газирани пијалаци, како и овошни шприцер и други напитоци од овошен сок.
Повеќето луѓе се свесни дека многу од овие пијалоци не се нужно здрави. Конкретно, во Германија се консумираат голем број на безалкохолни пијалоци.
Она што ги прави безалкохолните пијалоци толку нездрави е, меѓу другото, многу високиот процент на шеќер. Една лименка или голема чаша веќе можат да консумираат повеќе шеќер отколку што се препорачува за возрасна личност во текот на целиот ден. Покрај тоа, безалкохолните пијалоци не ве исполнуваат и покрај сите калории, што пак значи дека трошите многу непотребни калории. Безалкохолните пијалоци, од друга страна, не содржат никакви корисни хранливи материи.
На овој начин се претпочитаат прекумерната тежина до дебелината и дијабетисот. Луѓето кои редовно консумираат безалкохолни пијалоци имаат околу една третина поголем ризик во оваа област. Дебелината за возврат го зголемува ризикот од бројни секундарни болести, како што се срцеви и мозочни удари. Во меѓувреме, дебелината стана далекусежен проблем кај населението и тука има алармантни случувања дури и кај децата. Особено најмладите не треба да ја задоволуваат својата жед со безалкохолни пијалоци. Бидејќи количината на шеќер е премногу висока за возрасен, тоа е уште повеќе за децата и може значително да придонесе за нездраво зголемување на телесната тежина.
Дијабетесот може да има и други последици. Во суштина, тоа е причина за многу ампутации. Кај мажите, нарушувањата на потенцијата може да се должат и на дијабетес.
Безалкохолен замастен црн дроб исто така може да биде предизвикан од неправилна диета со премногу шеќер. Силно засладените пијалоци се, освен здрави за црниот дроб.
Шеќерот ги напаѓа и забите, како и киселината содржана во пијалоците. Киселина може да се најде во газирани газирани пијалоци, како и во газирани овошни пијалоци. Овошна киселина исто така може да ги оштети забите. Во зависност од тоа кој безалкохолен пијалок ќе изберете, хранливи материи се исфрлаат од телото што му се потребни за здравјето на коските. На крајот, забите и коските исто така страдаат од редовно консумирање безалкохолни пијалоци. Има набудувања дека адолесцентите кои вежбаат и редовно консумираат безалкохолни пијалоци имаат поголема веројатност да кршат коски.
Ако еден од најголемите проблеми со безалкохолните пијалоци е шеќерот, дали лесните пијалоци се подобра алтернатива? Иако овие содржат помалку шеќер, тие често содржат засладувачи или други засладувачи. Научниците забележале врска помеѓу редовната потрошувачка на лесни пијалоци и зголемениот ризик од мозочен удар. Покрај тоа, лесните пијалоци промовираат и зголемување на телесната тежина: сладоста во пијалоците го стимулира апетитот, што значи дека јадете повеќе.
Значи, и безалкохолните пијалоци и лесните алтернативи се штетни за здравјето. Ова дури не бара особено големи количини, негативните ефекти може да се забележат со две чаши на ден и во период од неколку недели. Лесно е да се донесе заклучок колку сериозни можат да бидат последиците по здравјето ако редовно консумирате големи количини пијалоци со текот на годините. И обратно, ако ја намалите потрошувачката на безалкохолни пијалоци, на пример, можете да направите многу за да изгубите тежина. Ако овде се префрлите на вкусни алтернативи, веќе сте направиле многу за вашето здравје.