Безмасно американско мени - Сè за слабеење
Затоа сакам денешниот напис да го посветам на американската кујна и нејзините убители. Поточно, сакам да ви покажам како можете да јадете хамбургер, скара и салата од колеш, без да се здебелите.
Карактеристики на традиционалната американска кујна
Соединетите држави се амалгам на раси, култури и религии, а американската гастрономија не може да биде исклучок.
Така, традиционалните американски јадења се мешавина од стари рецепти, донесени од европски доселеници и локални состојки (пченка, грав или тиква). Од оваа мешавина се роди, на пример, пита од тиква.
Исто така, житарките одгледувани на големи површини дозволија производство Пиво, чиј рецепт го донеле Германците. Од истата причина, типичниот американски појадок е невозможно да се замисли без житарици.
Африканските робови оставија свој белег и во американската кујна. Тие дојдоа со богатство од Зачини специфични за нивните земји на потекло. Тие исто така комбинираа африкански јадења со јадења од европски и домородни американци.
Менито на современиот Американец
Кога велиме американска кујна, мислиме првенствено на виршли, хамбургери и скари, заедно со широк спектар на кисели сокови. Американците сакаат да пијат пиво, рум, вино и виски.
Дали мислите дека менито кое сигурно ќе ве однесе до многу вишок килограми? Тоа е точно. Затоа денес сакам да ви понудам трикови за да го претворам многу калоричното американско мени во диетално. Гарантирам дека е исто толку вкусно, но многу поздраво и со многу помалку калории.
Немасно американско мени
Што е поспецифично американско од хамбургерот? Иако е инспириран од Германија, хамбургерот за прв пат беше продаден под ова име во САД. Првично, тоа е ќофте печено на скара, а потоа сервирано помеѓу две парчиња леб.
Како да направите диетален плескавица
Еве неколку трикови кои, ако ги земете предвид, ќе добиете најздрав и диетален хамбургер:
- користете наместо пунџа две парчиња интегрален леб, со или без семиња
- изберете посно месо што можете да го исецкате дома
- користете многу зачини, како што се кромид, лук, црвен пипер, магдонос
- вака добиените ќофтиња испечете ги на скара или на тава за скара
- користете многу свеж зеленчук и зелена салата
- додадете сос направен од обесен јогурт и копра
Како да направите најдобра скара
Но, поголемиот дел од времето на скара пискави свински ребра над кои седи на чест сос од скара и помалку зеленчук.
Она што го предлагам е да ги направите вашите ражничи од посно месо и зеленчук, и да го подготвите сосот за скара според рецептот подолу.
Измешајте сок од домати со сос од соја, капка мед, сол, топла или слатка пиперка и свежо мелен пипер по вкус, но и капка оцет. Подмачкајте ги ражените со овој сос пред да ги ставите на скара.
Гарантирам дека ќе ги лижете прстите кога ќе ги јадете.
Како да направите салата од колеш, како ieејми Оливер
Дали мислите дека можете да ја пронајдете најдобрата салата од Колеслав во KFC? Па, не! Денес сакам да ви го понудам рецептот за салата од lesејми Оливер, Колеслав. Диететски е, здрав и оди одлично и со плескавицата горе и со ражените скара што ги предложив.
За оваа салата ви требаат:
- 1 мала зелка
- 2 моркови
- 1 мал кромид
- 2 лажици обесен јогурт (2% маснотии)
- 1 лажица сенф од цели зрна
- сол, свежо мелен пипер
Зеленчукот исецкајте го што е можно поситно и потоа измешајте го со сосот добиен од јогурт, сенф и зачини.
Како да направите највкусни американски палачинки
И бидејќи менито не е комплетно без десерт, дозволете ми да ви дадам неколку совети како да направите некои американски диетални палачинки што ќе можете да ги уживате како ужинка.
За состав од кој ќе добиете 8 палачинки, победи јајце со 280 мл млеко. Потоа додадете 140 грама брашно, 15 мл масло и 5 гр прашок за пециво. Печете ги во нелеплива тава без масло по една минута од секоја страна.
Ми се допаѓа топло, со свежи бобинки.
Ви благодариме што стигнавте до крајот на статијата. Вашето мислење е важно за мене, затоа оставете коментар или поставете ми прашање.