Безвесен дневник за исхрана, како сигнализација
Барајќи ме и што знам дека можам да бидам
Недела, 9 јули 2017 година
Диета, како сигнализација
Па, тоа е некаков случај со мојата диета, која јас навистина не знам дали да ја наречам диета или начин на живот или, попрозаично (но веројатно поблиску до реалноста), обидувајќи се да продолжам со мене.
10 коментари:
pfff тврда зау на бр. Се борам со настинка, за среќа не сум гладна, но пијам кафе тешко. Читав интервју со Мируна, кое содржеше совет: јадење во фиксни часови:) Се обидувам да го следам. за мене е vb и не мрдам многу.
Ти посакувам успех Грета! Мислам дека ќе можеш да останеш:)
Крис
Кафето не дебелее: D (но се надевам дека го пиете обично, црно).
Јадењето во фиксни часови не е многу честа појава во овој живот. Пробуваме други решенија!:)
И открив нешто друго. Тоа е група на Fb „фиксен телефон кој го менува животот“ - вреди да се погледне. Како што реков со вегетаријанска диета, изгубив 6 кг, а потоа уште 6 без да направам ништо. Добро, не јадев така, но дадов се од себе. И од февруари, кога ја задржав диетата, останав на исто ниво, што мислам дека е одлично!
Признавам, навистина ми се допаѓа делот со „Слабеав без да направам ништо“, мммм.:)
Хмммм ништо во смисла дека не гладував, но јадев поразумно. Стигнав и јадев околу 500 грама чоколадо на ден. Сега понекогаш вкусувам само пралина. Апетитот е одличен, но ми треба многу волја. И ужасно е кога цел ден сте опкружени само со чоколадо.
Да, знам како е. Успеав да се откажам од чоколадо, значи искушението е сè уште доста високо, но кога ќе размислам за последиците, ми поминува апетитот:))
Драги мои, драги!
Willе ги удавам бродовите и ќе инсистирам на програма за вежбање, која вие сакате и колку кратка. Танцувајте во куќата, 15-25-45 минути, еднаш на два дена, ако сакате. Кога физичката состојба е малку подобра, побарајте го Табата полно тело. 16 минути (од кои 1 мин. Греење), со висок интензитет, согорува околу 250 калории. За 15 минути, сестро!
Нема човек што се занимава со спорт и не се чувствува добро. Да, заморно е, здив ви е и велите дека се онесвестувате, но експлозијата на ендорфин, сепак, е неспоредлива!
Тогаш ви предлагам да го имате вашиот последен оброк што е можно поскоро. Всушност, интервалот помеѓу последниот оброк и појадокот следниот ден треба да биде што е можно подолг (од 12 часа наваму).
И спортот. Покрај тонирањето, спортот е добар и за психата, и ќе се справите со стресот, многу подобро!
Бидете во мир, не сте удавиле ниту еден брод!:) Напротив. Знаете зошто го велам тоа:)
Со други зборови, барем прашањето за јадење рано ми доаѓа во недела кога ќе започнам во 6, но инаку не исто така.