BFF диета Може ли да изгубите тежина побрзо во парови
Фото: Тони Фрисел/Конде Наст преку Getty Images
Секој што неодамна се препуштил на искушенија како што се колачињата на бабата, забавите со шампањ и слаткото мирување, сега може да размислува за звучна диета што ја враќа фигурата на бикини што е можно побрзо - дури и ако самодовербата е позабавна од која било диета.
Ако не сакате да пропуштите барем малку забава додека слабеете, треба да држите диета заедно со вашиот најдобар пријател. Исто така, затоа што е двојно поефикасен, велат експертите.
Диетата со BFF, или: заедно заедно брзо губат телесната тежина
Што е полошо од диетата? Диета и останување сам со тоа, додека сите други слават без двоумење. Затоа што тогаш е премногу тешко да се спротивставиме на висококалоричните искушенија и да се следи програмата со ниски хидрати, FdH или протеини доследно. Намалената диета станува значително полесна и затоа е поефикасна ако ве поддржува вашиот најдобар пријател. Не само затоа што тогаш не мора да готвите сами. Дури и врвните модели ја користат ефективноста на тимската работа за да ја одржат својата форма во форма и да останат во чекор со строгата програма за фитнес и диета.
Фото: Гети Имиџ
Aиџи Хадид и Кендал enенер по строга диета за време на шоуто на Викторија Сикрет.
Затоа што заедно е демонстративно полесно да се биде доследен. Социјалната контрола може да биде подобра од дисциплината - и помага при следниве резолуции.
1. Јадете помалку заедно
Суровата храна наместо шпагети е полесна кога сте двајца. Функционира кога ќе изберете диета со вашиот најдобар пријател и креирате заеднички план за исхрана.
2. Пијте повеќе (вода)
Оние кои држат диета треба да пијат повеќе. Ова го зајакнува метаболизмот и го измами чувството на глад. Најдобро работи со чадор за коктели и најдобар пријател во барот.
3. Тренирајте заедно
Оние кои се сами, премногу често се убедени да го прескокнат спортот од нивното послабо јас. Најдобриот пријател, пак, мотивира - само ако го разбуди борбениот дух.
4. Слабејте без забави
Секој што слави многу и спие премалку го става метаболизмот во трајна состојба на стрес и ја забавува диетата. Да не ги спомнувам калориите во алкохолот. Ако одите на спиење за убавина со вашата најдобра пријателка, нема да ја пропуштите целата забава - потоа ќе следите во бикини на плажа. Прво дисциплина, па задоволство.