Би го испробале 10-дневниот предизвик на ennенифер Лопез - без јаглехидрати, без шеќер Андреја Раику
На 49 години, ennенифер Лопез го живее својот живот во целост и никогаш не изгледала подобро отколку што изгледа сега. Всушност, ennенифер и нејзиниот пријател Алекс Родригез се шампиони во велнес. Прочитајте подолу за 10-дневниот предизвик на ennенифер Лопез - без јаглехидрати, без шеќер. Мислите дека можете да се справите со тоа?
Неодамна, theвездата и нејзиниот партнер започнаа предизвик за своите фанови: здрав, но многу интензивен предизвик: без јаглехидрати, без шеќер, 10 дена. И не, не станува збор за елиминирање на преработените јаглехидрати или рафиниран шеќер, Loеј Ло и Алекс Родригез не консумираат никакви јаглехидрати и шеќер.
Објава споделена од ennенифер Лопез (@jlo) на 25 февруари 2019 година во 6:32 часот по ПСТ
Тимска работа
Двојката го започна предизвикот преку видео објавено на Инстаграм, кое ги прикажува двајцата за време на тренингот во теретана. „Дојдете со мене и ennенифер во 10-дневен предизвик. Без јаглехидрати, без шеќер. Кој учествува? “ Покрај снимањето во кое двајцата согоруваат калории на елипсовидна лента во серија многу тешки вежби, Лопез и Родригез изведуваат и некои танчерски потези.
Пост споделен од ennенифер Лопез (@jlo) на 23 јануари 2019 година во 14:55 часот PST
Прилично контроверзен режим
Подоцна, во интервенција во емисијата „Денес шоу“, Loо детално ја опиша супер ограничувачката диета која е потешка за одржување отколку што би помислиле: „Не можете да јадете храна што содржи шеќер и јаглехидрати“. Ова вклучува и скробно овошје и зеленчук.
Таа објасни дека целта на оваа диета е да и помогне да го ресетира своето тело за да се навикне подоцна “со здрави јаглехидрати и здрава храна што содржи природен шеќер. Секако за 10 дена, кога повторно ќе почнам да јадам овошје, тие ќе изгледаат исто толку вкусно како сладолед “.
Брзо ќе изгубите неколку килограми
Друга придобивка од диетата што ја предложи Loо Ло е дека „ќе изгубите неколку килограми, неколку сантиметри околу половината… штом се откажете од шеќер и јаглехидрати, ќе почнете да слабеете“. Лопез им даде новости на навивачите за предизвикот и се чинеше многу мотивирано: „По 24 часа без шеќер, без јаглехидрати, почнав да учам за ефектот на шеќерот врз телото и зошто треба да го избегнуваме“.
Пост споделен од ennенифер Лопез (@jlo) на 24 јануари 2019 година во 1:38 часот попладне
Како ennенифер се справи со предизвикот
За време на овој предизвик, ennенифер идентификувала бројна здрава храна што треба да ја јаде. Тука спаѓаат краставици, црвени пиперки, туна, конзервирана туна со сенф, кромид и целер, боранија и жолти пиперки.
Но, нутриционистите предупредуваат дека елиминирањето на сите јаглехидрати и шеќери од исхраната има негативно влијание врз здравјето на организмот, спречувајќи го да функционира со полн капацитет. Кери Ганс, експерт за исхрана, рече дека е добро што храната со додаден шеќер или онаа што содржи преработени јаглени хидрати, како што е онаа што содржи бело брашно и шеќер, да се исфрли од исхраната.
Но, овошјето, зеленчукот и цели зрна се неопходни за правилно функционирање на организмот и треба да бидат дел од секојдневната исхрана.
Така, подобро е предизвикот што го започнаа andеј Ло и Алекс Родригез да биде малку прилагоден, за да се исклучат преработените јаглехидрати и додадените шеќери, но да содржи природни шеќери и сложени јаглехидрати, во спротивно телото ќе се потроши многу брзо, а вие ќе се чувствувате слабо, уморно, можеби дури и запек и гадење.