„Би сакал да бидам потенок“ не е доволно!
Уши навистина сакаше да ослабе. Затоа го стори тоа овој пат: 30 кг помалку!
Вака започна сè:
Почнав со KiloCoach ™ на 11 февруари 2008 година, недела, сè уште можам добро да го запомнам. Неколку дена претходно ја „допрев“ волшебната граница од 100 килограми и малку се потресев од овој настан. За време на паузата на семинарот за управување, луѓето случајно зборуваа за слабеење (веројатно се работеше за дисциплина и така натаму), а еден од учесниците ми препорача KiloCoach. Во тој момент ме кликна - тоа беше скокот од „Би сакал да бидам потенок, но ...“ до „Сакам да си го сменам животот!“
Причината за губење на тежината:
Првичниот поттик за мојот план за губење на тежината веројатно беа здравствени проблеми. Иако немав непосредни проблеми, трчав еднаш неделно (иако бавно), но во одреден момент прекумерната потрошувачка на слатки ќе донесе последици, бев свесен за ова. Изгледот и убавата облека, од друга страна, веќе долго време не ми претставуваат проблем. Бев среќен кога можев да фатам што било во моја големина. Самоуверено чувство на тело и забава во шопинг се чинеше светлосни години далеку - голема грешка, како што знам денес, скоро 3 години подоцна!
Порано тоа беше:
Се разбира, како и практично сите луѓе со прекумерна тежина, и јас имав направено безброј обиди да ослабам, знаев за сите пречки, како што е ефектот јо-јо, итн., И можев да кажам калории маси во сон. Се разбира, ми беше јасно дека краткорочните диети немаат корист, дека мора да го „промените животот“. Сите релативно празни фрази, ако не знаете како да го постигнете тоа како правосмукалка од кауч компир и чоколадо (така ме викаа колегите од работата). Добрите намери никогаш не траеја подолго од еден ден, а потоа повторно преовладуваше утехата.
Неколку килограми помалку и секоја куќа ја чувствував подобро, додека сè уште тежев околу 95 килограми. Но, само цврстата одлука и сознанието дека мојот живот е поинаков, подисциплиниран, но исто така и повеќе безгрижен (во вистинска смисла на зборот) ми даде неверојатно зајакнување на самодовербата. Имав големи планови, го знаев тоа. Треба да исчезнат најмалку 30 килограми. Но, не се сомневав ниту една секунда дека ќе успеам. И ете, шопингот одеднаш беше повторно забавен, иако едвај ослабев од бројки!
И ова е сега:
Ако би можел да посакам нешто, најверојатно ќе биде дека поттикнувањето на мотивацијата и еуфоријата од раните денови треба да траат цел живот. Додека се чувствував скоро како супермодел со мојата првична значителна прекумерна тежина, сега сè стана нормално. Во моментов имам 70 килограми и сум висок 170 сантиметри (ми требаа две и пол години за да ги постигнам 30 килограми, имаше многу паузи, но ниту еден релапс!). Вежбам пет пати неделно и ќе го истрчам мојот прв полумаратон во април. Јадењето од фрустрација и стрес одамна престана да претставува проблем, јас сè уште сакам да јадам слатки, но не толку многу што потоа ќе се чувствувам непријатно.На пример, кога пријателите ме покануваат на добар домашен оброк, јас сепак топло долго време да, но ваквите „пролизгувања“ не се проблем. Јас ќе ја задржам претплатата на KiloCoach, иако ретко ја внесувам. Свеста дека можам да го сторам во секое време сепак ми дава сигурност, а исто така ме потсетува повремениот поглед во мојот дневник на моето „патување со тежина“, колку далеку ме однесе и фактот дека никогаш повеќе не сакам да добијам толку многу.
Нескромноста е веројатно мојот најголем непријател денес - одеднаш ми пречат мали набори на маснотии, неколку килограми сè уште може да се отстранат. Но, повратните информации, особено од луѓе кои не ме виделе долго време, ја прават главата исправена. Често ме прашуваат „како би го сторила тоа“ и на мојата приказна се гледа како на успешна приказна (иако мора искрено да признаете дека претходно моравте да добиете толку многу тежина), што повторно доведува до големи Пловидбеност (за уште неколку килограми, кои секако се многу потешки кога ќе достигнете нормална тежина)
Она што ми се допадна кај KiloCoach:
Со програмата KiloCoach it беше многу лесно, од првиот ден! Се чувствував сигурен дека повеќе не можам да ја изгубам контролата и тоа ме направи неверојатно сигурна. Отпрвин исто така бев многу на форумите, а контактот со придружниците исто така ми помогна. Чувството дека сте далеку далеку од идеалната тежина и онака и дека „како и да е сè не е важно“ беше однесено. Секој мал успех сега беше видлив на екранот и ми даваше планини! Исто така, чувството што често го цитираше KiloCoach ™ научи дека ти е дозволено да јадеш сè, дека не мора да останеш без одредена храна (што во претходните диети, како амин во молитва, резултираше во скоро присилна желба за оваа храна) беше пресуден фактор, бидејќи наместо да се бањам во самосожалување, сега имав чувство дека правам нешто добро за моето тело со секоја нездрава храна од Дека што не ја јадев!
Мои совети за мотивација:
Добредојдовте во KiloCoach!
KiloCoach ™ обезбедува знаење и алатки за успешно слабеење. Без радикални диети, без јо-јо ефект - препорачани од здравствени осигурители и научно потврдени.