Бидејќи одам во теретана немам повеќе болка и се откажував од апчиња! BODYUPGRADE
Даниел Јас.
Дали знаете дека има оние луѓе кои дишат покрај порција помфрит и добиваат 500 грама? Знаете како секој го има оној досаден пријател што јаде леб со помфрит два пати на ден, тестенини со леб, палента со леб и кога ќе испијам 3 во 1 додавам 2 лажички шеќер?
Па, отсекогаш сум бил во втора категорија: слаб и имун на јаглени хидрати, на „завист“ на секого. Среќа или умерен физички напор секој ден без нужно да може да се нарече спорт!
До јуни 2016 година кога ја скршив тибијата и морав да останам во кревет 3 месеци и уште 3 месеци во патерици. Тука среќата се распадна и за неколку месеци се здебелив околу 20 кг. Едно време правев вежби во форма на медицинско закрепнување, но не ми помогнаа да ослабам.
Во март 2019 година дознав дека се отвора просторија од типот „коло“ во близина на канцеларијата и тренерот вети резултати за 60 дена. И ги добив! Со негова помош и амбиција да се будам 3 пати неделно во 5.30 часот и да бидам во теретана пред 7 часот наутро, се ослободив од Досега 14 кг. Веројатно повеќе, но тие исто така се претворија во мускулна маса
Покрај редовното вежбање, се откажав од кафе шеќер и топол бел леб, кој го заменив со интегрален или ржан леб. Инаку, нема друга посебна диета. Наместо тоа, не се откажав од теретана и нема да се откажам наскоро! 60-те дена се претворија во 120 дена и најверојатно во 240.во 480.с.а.м.д
Ах, и да не заборавиме! Имам и неколку хернијални дискови кои ме плашеа од вежби во теретана и за кои пиев апчиња секоја вечер. Сега, сè додека одам во теретана, немам повеќе болка и се откажав од таблетите.