Бидете добро згрижени за време на доењето nu3
Убаво е чудо што може да направи женското тело! Прво тој се осигура дека бебето ќе порасне во идеални услови може, а потоа кога детето ја видело светлината на денот, сè е само по себе совршена храна за бебиња згрижено за: мајчиното млеко!
Особено за време на Лактација е затоа правилна исхрана од големо значење. Има зголемен Потреба за хранливи материи, од кои некои се пренесуваат на детето преку мајчиното млеко, вклучително и Калциум и други минерали. Овде можете да најдете производи кои специјални витамини, минерали и елементи во трагови (на пример, железо, фолна киселина, магнезиум или калциум) за доење испорача
Зошто доењето е толку важно
Доењето е фаза во која мајките ги дојат своите новороденчиња со мајчино млеко. Од една страна, овој процес има за цел да ја промовира врската мајка-дете. Од друга страна, мајчиното млеко му гарантира на новороденчето снабдување со есенцијални хранливи материи во оптимален состав и пријатна температура.
Во првите пет дена по раѓањето, не зборуваме за мајчино млеко, туку за колострум, чиј волумен е само неколку милилитри поради високата содржина на протеини. Бидејќи повеќето протеини се формираат од имуноглобулини, колострумот го зајакнува имунолошкиот систем на новороденчето особено. По првите пет дена од доењето, обемот на млеко се зголемува и го менува неговиот состав во согласност со потребите на детето. Содржината на протеини се намалува додека содржината на маснотии, лактоза и енергија се зголемува.
Бидејќи доенчето апсорбира само мали количини на витамин Д и К преку мајчиното млеко, додатоците на витамин Д се препишуваат за секое новороденче во Германија во првата година од животот. Покрај тоа, високи дози на витамин К се администрираат орално (да се проголта) или парентерално (инфузии во крвотокот) за време на прегледите во раното детство (U1, U2, U3) кај педијатарот. Од возраст од четири месеци, потребата за железо кај новороденче повеќе не може да се задоволува со мајчино млеко, па затоа од оваа точка треба да се воведе комплементарна храна и да се започне со одвикнување.
Предностите за детето
Придобивките од доењето за растечките деца се јасни: доенчињата доени имаат помал ризик од синдром на ненадејна смрт кај новороденчињата. Долгорочните ефекти на доењето го промовираат и здравјето на децата доени. Како по правило, тие имаат помала веројатност да се разболат, бидејќи кај децата се развива посилен имунолошки систем поради навлегувањето на вредни антитела (на пример, лизозим, лактоферин) преку мајчиното млеко. Покрај тоа, доењето има позитивен ефект врз цревната флора на новороденчето, така што ризикот од хронични заболувања (на пр. Дијабетес мелитус, целијачна болест, Кронова болест) е намален. Ризикот од дебелина во напредната возраст се намалува и кај децата кои се дојат. Доењето исто така го промовира развојот на вилицата и невролошкиот развој на детето.
Мајките кои дојат исто така имаат корист од доењето. Во овој период, хормонот окситоцин се ослободува. Ова ја забрзува регресијата на матката и ја зголемува благосостојбата на мајката. Womenените кои имале барем еден период на доење во животот имаат намален ризик од рак на дојка и остеопороза. Вториот е поврзан со зголемено ослободување на хормонот окситоцин, кој ја зголемува апсорпцијата на калциум во коските.
Нутриционистички барања за време на доењето
Германското друштво за исхрана (ДГЕ) проценува дополнително барање на енергија од 635 килокалории (килокалории) дневно за време на доењето до 4-ти месец. Од 4-тиот месец на целосно доење, дополнителното барање за енергија е 525 kcal и за делумно доење само 285 kcal. Потребата за важни хранливи материи како што се калциум и витамин Б6 се зголемува и кај жените кои дојат. Затоа, треба да се претпочита особено храна богата со хранливи материи и здрава храна за време на доењето.
Елементите во трагови исполнуваат широк спектар на функции во човечкото тело. Селенот, на пример, придонесува за нормално функционирање на тироидната жлезда. Покрај тоа, и селенот и цинкот придонесуваат за нормална функција на имунолошкиот систем. Минералното железо има улога во поделбата на клетките и исто така придонесува за нормално формирање на црвени крвни клетки и хемоглобин.
Што да барате во вашата исхрана
Кога доите, проверете дали се избегнува силно ароматична храна како лук или чили колку што е можно. Дури и најмалите траги на вкусови и протеини од храната преминуваат во мајчиното млеко. Со соодветна предиспозиција, странските протеини во мајчиното млеко можат да предизвикаат алергии кај доенчиња. Ова може да се манифестира како осип, колика, проблеми со дишењето, повраќање, дијареја и прекумерно плачење.
Два до три проценти од доенчињата дојат развиваат алергија, претежно на кравјо млеко. Поради оваа причина, на мајките им се препорачува да не консумираат повеќе кравјо млеко и производи од кравјо млеко додека доите отколку за време на бременоста. За да се обезбеди доволна апсорпција на калциум, бадемите и темнозелениот зеленчук како што е брокулата се соодветни алтернативи. Бидете претпазливи со спанаќот, сепак, бидејќи содржи многу оксална киселина, што спречува апсорпција на калциум. Но, не само кравјо млеко, туку и млеко од други животински видови, како што се овци или кози, може да предизвика алергии. Бидејќи млекото е најважниот извор на калциум, се препорачува целосно да се избегнуваат млеко и млечни производи доколку детето е всушност алергично на млеко.
Пилешки јајца, риба и ореви, заедно со кравјо млеко, исто така, се сомневаат дека предизвикуваат алергии кај бебињата. Ако семејството е веќе свесно за алергии на храна, доилката може да ја избегне предметната храна како мерка на претпазливост. За времето по доењето, ќе најдете широк избор на специјални производи со нас Храна за бебиња, чии состојки и состојки се составуваат на најдобар можен начин во однос на оваа позадина.