Бидете theвезда на летото, следејќи ја холивудската диета; Александру Гузи
Кој не сака да изгледа како холивудски starsвезди? Кога станува збор за нашата фигура, имагинацијата прави амбиција да ги надмине сите граници. Се повеќе и повеќе од нас - жени или мажи - стануваат сè позагрижени за изгледот и борбата со вишокот килограми. Ова е начинот на кој нутриционистите денес уживаат голем успех, се повеќе и повеќе барани. Посетите на нутриционистите станаа почести отколку посетите на матичен лекар, многу луѓе се свртија кон нивните совети и препораки.
Така, во денешно време стана тренд да имате пријателски однос со нутриционистот, исто како што сте изгледале сезнајни кога станува збор за здравата исхрана s.am.d. Не велам дека е лошо да знаете детали за исхраната и да ве интересира што е добро, а што не е за организмот, но сè мора да се направи во умерени количини, без претерување. Отсекогаш сум велел дека го поддржувам здравиот метод за слабеење и не е принуден и брз. Ова го велам затоа што има многу диети кои ветуваат брзо да се ослободат од несаканите килограми. Секој што има вакви диети може да го потврди тоа ефектот на јо-јо тоа не е мит, туку вистина.
Затоа, јас секогаш ќе препорачам усвојување на балансирана, здрава исхрана што се комбинира со програма за одржливо вежбање. Само на овој начин можеме да уживаме во посакуваната фигура, здрав енергетски тон.
Холивудска диета, Иако, на прв поглед, се чини крајно драстично и, можеби, нездраво, тоа е, всушност, урамнотежена исхрана, која ни го обезбедува потребниот дневен внес на калории. Ајде да дознаеме повеќе за неа!
Основни принципи на холивудската диета
Јас секогаш ќе го велам ова - пред да следите каква било диета, се препорачува да направите комплетен сет на тестови и да се консултирате со специјалист. Само на овој начин, можете да бидете сигурни дека се држите настрана од какви било здравствени проблеми.
Сега, ајде да откриеме што е основниот принцип Холивудска диета. Многу е едноставно: треба да јадеме што повеќе свежо овошје. Она што многумина ќе го доживеат како незгодно е фактот дека плодовите препорачани од Холивудска диета претежно се егзотични плодови.
Докажано е дека егзотичното овошје многу помага во губење на вишокот килограми, поради внесувањето витамини и растителни влакна што ни ги нуди. Исто така, ни нудат егзотични плодови низок калоричен однос.
Затоа, можеме да кажеме дека холивудската диета спаѓа во категоријата моно-диети, ограничувачка и за многумина многу тешка за следење. Но, ништо едноставно не се заработува!
Холивудска диета вклучува откажување од секаков вид на храна, освен овошје!
Една недела, затоа, откажете се од омилената храна и следете силна диетална диета. Затоа, за време на диетата се препорачува да се избегнуваат активности со барање! Телото првично ќе изгуби тежина, сепак барајќи голем број калории на кои се навикна.
Оваа диета се препорачува за период од 7 дена, не повеќе од тоа! Јадете само овошје, избегнувајте банани кои се малку премногу слатки. Она што се препорачува да се консумира со доверба се: аџуџе, лубеница, папаја, грејпфрут.
Овие плодови се особено препорачани, поради фактот што многу помагаат во дигестивниот процес, исто така, имаат прочистувачки својства.
Запомни, сепак! Никогаш не јадете ги овие плодови сукцесивно. На телото му требаат 2 часа за да ги асимилира.
Преддефинирано мени за една недела
Во следните редови презентирам образец за мени за оваа диета во Холивуд. Тоа е мени за 7 дена.
Месеци: јадете овошје од ананас на секои 2 часа;
вторник: јадете папаја или јаболко овошје за појадок; за ручек се служи ананас, а за вечера се препорачува манго или овошје од јаболко;
Среда: наутро, за време на појадок, јадете киви или јаболка; ананас се служи на ручек, а навечер истото мени како и утрото - киви или јаболка;
Четврток: лубеницата или малината ќе се јаде цел ден;
Петок: појадокот се консумира лубеница, на ручек сте разгалени со некои кајсии, а на вечера се служат боровинки или црна рибизла;
Сабота: наутро, за време на појадок, јадеме сливи, на ручек ананас, а навечер, на вечера, јадеме лубеница;
Недела: на 7-ми ден се консумираат само јаболка или лубеница, во интервали од 2 часа.
Што следи по 7 дена од диетата?
Значи, по завршувањето на диетата, ние мора постепено да внесуваме зеленчук, тестенини и леб во нашата исхрана. Ова уште 7 дена, по што воведуваме млечни производи, риба и бело месо!
Рецептот за успех и одржување на добиената фигура е секогаш да размислувате пред јадење. Многу е важно да имате силна волја! Идеално, после Холивудска диета да се одржи здрава и урамнотежена исхрана.
Заслужува или не познатата диета во Холвуд?
Јас поддржувам Холивудска диета, но само со неколку добро дефинирани услови! Јас не ја препорачувам оваа диета без одобрение од специјалист. Јас не препорачувам неодговорно продолжување на периодот на диета! Холивудска диета Тоа е драстична диета за организмот, ослабувајќи го и ви дава замор. Затоа, таквата диета мора да се следи со голема одговорност.
Моја препорака е да го чувате на одмор, кога не мора да вложувате премногу напор во текот на денот.
Како заклучок, се грижи за вашето тело и тело. Слабејте, но направете го тоа одговорно!
Ако ви се допадна статијата, дајте ми една 😛