Бидете во топ форма со тренингот на 300 Спартанци; Фитнес Исхрана

од Влад Кристијан · Објавено на 5 февруари 2014 година · Ажурирано на 5 јануари 2015 година

Дали сте во добра форма, дали чувствувате дека ништо не може да ве „коленичи“ и ви треба нов предизвик? Па, обидете се да ги обучите Спартанците, поточно актерите кои играа во филмот „300“. Правилно и целосно изведено, овој тренинг се прави без паузи помеѓу вежбите, вкупно 300 повторувања. Вие сигурно нема да можете да го направите тоа од првиот обид, но не е проблем, соодветните актери обучуваа со месеци за да можат да го завршат. На почетокот можете да направите помалку повторувања или да паузирате помеѓу вежби/повторувања.

Ве предупредуваме, овој тренинг не е за слабо срце, туку само за оние кои се во добра форма, искусни и со победнички менталитет. Со само 7 вежби ќе ги работите сите важни важни мускули, ќе почувствувате дека вашето срце сака да излезе од градите, ќе имате вртоглавица, ќе чувствувате дека немате повеќе воздух и ќе се чувствувате болно, но ќе ги надминете сите овие аспекти, ако вие сте победник!

---